The Steppe

9 приложений для ментального здоровья

Приложения для контроля дыхания, медитаций, борьбы с тревожностью и депрессивными мыслями.

14:35 GMT+06 • 15 Марта, 2023 7 минут

Реально ли умереть от разбитого сердца

Американские врачи рассказали, что стрессовые ситуации могут вызвать синдром "разбитого сердца".

0:00 GMT+06 • 1 Июня, 2022 2 минуты

Чтение вслух помогает снизить уровень стресса

Российский психолог Светлана Беляева назвала приемы, которые помогут избавиться от тревожных мыслей и заглушить негативный информационный фон.

0:00 GMT+06 • 14 Марта, 2022 1 минута

Как сохранять спокойствие в непростое время: 5 советов по улучшению ментального здоровья

Рассказываем как успокоиться и чем себя занять в стрессовой ситуации.

0:00 GMT+06 • 13 Января, 2022 8 минут

Что говорят исследования о выгорании женщин?

Как Covid-19 усугубил положение женщин, можно ли полагаться на статистические данные и почему возникает гендерный дисбаланс.

0:00 GMT+06 • 31 Октября, 2021 6 минут

Как предотвратить выгорание: советы марафонца Райана Фана

Советы профессионального спортсмена о том, как перестать работать на износ и избавиться от стресса.

0:00 GMT+06 • 29 Марта, 2021 4 минуты

«Хотелось убить собственного ребёнка»: три истории о послеродовой депрессии

Почему некоторые мамы хотят избавиться от новорожденных, как развивается депрессия и куда обращаться, если посещают тревожные мысли.

0:00 GMT+06 • 5 Апреля, 2021 24 минут

No stress: какие продукты могут избавить от нервного напряжения

Как связаны анчоусы и депрессия, чем опасны колебания сахара и отсутствие какого продукта в рационе вызывает летаргию.

0:00 GMT+06 • 26 Января, 2021 5 минут

Как не выгореть на удаленной работе

Роман Надеин, директор диджитал-агентства Rocket Firm с 10-летним опытом, делится советами о том, как сохранять продуктивность и избежать выгорания на удаленке

0:00 GMT+06 • 15 Октября, 2020 9 минут

Привет, беспокойство: Как не впасть в коронавирусную истерию

Новостей и инфицированных всё больше, а нервов — меньше. Рассказываем, как преодолеть чувство тревоги и паники.

0:00 GMT+06 • 18 Марта, 2020 6 минут

Повышает ли стресс вероятность бесплодия?

Ключ к зачатию заключается в том, что надо «расслабиться», говорят некоторые. Правда ли это?

0:00 GMT+06 • 26 Ноября, 2019 8 минут

Искусство ничегонеделания: Все, что вы должны знать про Niksen

Ничегонеделание как спутник по жизни.

0:00 GMT+06 • 20 Ноября, 2019 6 минут

Практические советы: Как бороться со смартфонным стрессом

О том, как появляется стресс из-за использования смартфонов и как с ним бороться.

0:00 GMT+06 • 8 Ноября, 2019 7 минут

Basics: Семь вопросов учителю йоги

Почему нужно заниматься йогой, нужно ли для этого быть вегетарианцем и где лучше заниматься?

0:00 GMT+06 • 22 Июля, 2019 7 минут

Личный опыт: Пищевое расстройство — это не только анорексия и булимия

Проблема далеко не уникальна, но все еще актуальна. Важно было побороть себя и написать о своем опыте, ведь статистика кричит о том, что девочки в возрасте от 10 до 19 лет наиболее уязвимы перед пищевыми расстройствами.

0:00 GMT+06 • 27 Сентября, 2019 22 минут

6 антистресс-игрушек на любой бюджет

Чехол-спиннер, магические шары и никакой «валерианки».

0:00 GMT+06 • 25 Марта, 2019 57 секунд

У меня стресс: Симптомы и способы предотвращения

Рассказываем о том, какие симптомы стресса бывают в разном возрасте и как с ними бороться.

0:00 GMT+06 • 4 Февраля, 2019 5 минут

Как помочь детям справиться с волнением перед школой?

Мы поговорили с родителями и классными руководителями, которые рассказали нам, как они помогают детям приспособиться к новому режиму и избежать стрессов.

0:00 GMT+06 • 5 Сентября, 2018 9 минут