9 приложений для ментального здоровья
Приложения для контроля дыхания, медитаций, борьбы с тревожностью и депрессивными мыслями.
Здоровье
Новости
Реально ли умереть от разбитого сердца
Американские врачи рассказали, что стрессовые ситуации могут вызвать синдром "разбитого сердца".
Новости
Чтение вслух помогает снизить уровень стресса
Российский психолог Светлана Беляева назвала приемы, которые помогут избавиться от тревожных мыслей и заглушить негативный информационный фон.
Новые знания
Как сохранять спокойствие в непростое время: 5 советов по улучшению ментального здоровья
Рассказываем как успокоиться и чем себя занять в стрессовой ситуации.
Новые знания
Что говорят исследования о выгорании женщин?
Как Covid-19 усугубил положение женщин, можно ли полагаться на статистические данные и почему возникает гендерный дисбаланс.
Общество
«Хотелось убить собственного ребёнка»: три истории о послеродовой депрессии
Почему некоторые мамы хотят избавиться от новорожденных, как развивается депрессия и куда обращаться, если посещают тревожные мысли.
Новости
Как предотвратить выгорание: советы марафонца Райана Фана
Советы профессионального спортсмена о том, как перестать работать на износ и избавиться от стресса.
Еда
No stress: какие продукты могут избавить от нервного напряжения
Как связаны анчоусы и депрессия, чем опасны колебания сахара и отсутствие какого продукта в рационе вызывает летаргию.
Новые знания
Как не выгореть на удаленной работе
Роман Надеин, директор диджитал-агентства Rocket Firm с 10-летним опытом, делится советами о том, как сохранять продуктивность и избежать выгорания на удаленке
Здоровье
Привет, беспокойство: Как не впасть в коронавирусную истерию
Новостей и инфицированных всё больше, а нервов — меньше. Рассказываем, как преодолеть чувство тревоги и паники.