Сколько нужно тренироваться, чтобы снизить стресс?
Большинство людей идут в зал за конкретным результатом — сброшенными килограммами, рельефом, выносливостью. Но у регулярных тренировок есть и другой эффект, о котором говорят реже. ...
Развитие
Люди
Кто является донорами-рекордсменами и сколько донаций проводят в Казахстане
Донорство крови является одной из довольно важных и необходимых инициатив в сфере здравоохранения. Донации спасают жизни и способствуют развитию культуры взаимопомощи и общественной вовлеченности...
Развитие
Одного крема мало: как защищаться от солнца в жаркие дни
Многие до сих пор думают, что SPF — это только крем, который нужно нанести перед выходом на улицу. Steppe рассказывает, как защита от солнца давно вышла за пределы одного тюбика. Кремы...
Развитие
Как фитнес стал новым символом социального статуса?
Редакция Steppe рассказывает о том, как фитнес стал новым символом социального статуса. Пятничные вечера в Алматы и других крупных городах постепенно меняются — вместо ночных клубов все чаще...
Здоровье
В дешевых сигаретах с алматинских рынков нашли хлор и заклеенные фильтры
Дешевые сигареты с алматинских рынков проверили в лаборатории. Казахстанская ассоциация «Денсаулык» заказала независимое исследование, чтобы сравнить их с легальной продукцией и понять, чем они...
Здоровье
Убежать от тревоги: почему бег помогает сохранить внутренний баланс
Бег в последние годы стал неотъемлемой частью городской культуры: в прошлом году в Almaty Marathon приняли участие рекордные 16 149 человек из 60 стран мира. Для многих это не только спорт, но и...
Здоровье
Наурыз в Алматы: городские привычки, которые хочется прожить заново
Ощутить причастность к жизни города можно добавляя новые традиции в свою повседневную рутину. STEPPE узнала, какие городские привычки стоит взять на заметку на Наурыз. Записаться на...
Город
Почему миллениалы и зумеры выбирают разные форматы активности
Бег давно перестал быть просто физической нагрузкой — сегодня это способ самоопределения. Одни приходят в спорт за структурой и измеримым прогрессом, другие — за ощущением баланса и принадлежности...
Здоровье
Глобальная модель здоровья меняется — что это значит?
Сегодня активность, ясность ума и качество жизни в 60, 70 и 80 лет все чаще зависят от решений, принятых задолго до этого возраста. Именно такой подход — фокус на здоровье клеток и продление...
Здоровье
Что должен знать каждый о ВПЧ
Редакция STEPPE собрала факты о ВПЧ-инфекции и связанных с ней заболеваниях и выяснила, какие меры помогают снижать риски — от здоровых привычек и регулярных осмотров до скрининговых...