The Steppe

От Древней Греции до биографии Юнга в комиксах: 5 книг об истории психологии

Без сложных терминов, но с картинками.

14:26 GMT+06 • 21 Июня, 2023 7 минут

Как сохранить позитивный настрой: советы для тех, кому сейчас тревожно

Советы для всех, кто хочет немного успокоиться.

17:20 GMT+06 • 30 Апреля, 2023 13 минут

Как отличить «здоровую» тревогу от тревожного расстройства

Рассказываем о возможных симптомах и тревожных звонках.

17:00 GMT+06 • 19 Апреля, 2023 11 минут

Что почитать, если хочешь позаботиться о ментальном здоровье

Книги, которые помогут побороть ежедневные беспокойства и тревогу.

16:55 GMT+06 • 10 Апреля, 2023 11 минут

Еда и мозг: связаны ли депрессия и питание

О том, как связаны психологическое здоровье и питание.

14:30 GMT+06 • 16 Марта, 2023 7 минут

9 приложений для ментального здоровья

Приложения для контроля дыхания, медитаций, борьбы с тревожностью и депрессивными мыслями.

14:35 GMT+06 • 15 Марта, 2023 7 минут

Сядь, подыши: техники и сервисы для медитаций

Учимся успокаиваться, замедляться и осознавать настоящий момент.

10:17 GMT+06 • 30 Марта, 2023 12 минут

#MoodBooster: как музыка улучшает ментальное состояние

Рассматриваем результаты исследований и говорим о важности поддержания своего ментального здоровья.

10:44 GMT+06 • 18 Марта, 2023 14 минут

Как в Казахстане изменилась статистика суицидов за год

О том, что чаще всего становится причиной суицида, и как изменилась статистика самоубийств в Казахстане с 2021 года.

17:10 GMT+06 • 20 Февраля, 2023 5 минут

Ментальное благополучие прежде всего: психологи-эксперты о том, как заботиться о психологическом здоровье

Рассказываем о важности регулирования своих эмоций, дыхательных практиках и том, как защитить свое ментальное здоровье с помощью закона.

0:00 GMT+06 • 28 Ноября, 2022 21 минута

Как преодолеть апатию. Советы психолога

Рассказываем, про способы выражения и какую роль играет апатия в жизни человека.

0:00 GMT+06 • 31 Мая, 2022 7 минут

Ученые выяснили, что бег отлично подходит для профилактики и лечения депрессии

Активный отдых также может включать езду на велосипеде, ходьбу, игру на инструментах и рисование.

0:00 GMT+06 • 18 Мая, 2022 2 минуты

Как уход за собой влияет на ментальное здоровье и экологию планеты

Рассказываем о том, как бьюти-индустрия адаптировалась под реалии пандемии и ушла в сторону экологичности.

0:00 GMT+06 • 13 Апреля, 2022 10 минут

Как сохранять спокойствие в непростое время: 5 советов по улучшению ментального здоровья

Рассказываем как успокоиться и чем себя занять в стрессовой ситуации.

0:00 GMT+06 • 13 Января, 2022 8 минут

«Думскроллинг» в этом году искали чаще, чем прежде. Рассказываем, что это такое

Считайте это напоминанием, по крайней мере, на сегодняшний день: сделайте глубокий вдох, расслабьте плечи, выпейте воды. Закройте бесконечные вкладки, которые вам необязательно читать.

0:00 GMT+06 • 10 Декабря, 2021 6 минут

Казахстанцы с нарушением слуха смогут обратиться за поддержкой в кризисный центр

Впервые граждане с нарушением слуха могут получить медицинскую и психологическую помощь.

0:00 GMT+06 • 29 Октября, 2021 2 минуты

В Алматы пройдут бесплатные тренинги по психологическому здоровью для спортсменов

Спортсмены смогут обратиться за профессиональной консультацией к специалисту.

0:00 GMT+06 • 20 Октября, 2021 2 минуты

Как бактерии внутри нас влияют на наше настроение?

Что примечательного в нервной системе брюшной полости, как антибиотики сделали мышей бесстрашными и есть ли связь между депрессией и бактериями.

0:00 GMT+06 • 20 Октября, 2021 10 минут

Как коронавирус отразился на ментальном здоровье вашего ребенка

Директор Haileybury Astana Джон Коулз рассказывает о том, как пандемия коронавируса повлияла на благосостояние и психоэмоциональное здоровье детей, и что делать, если сценарий с дистанционным обучением вновь повторится.

0:00 GMT+06 • 19 Октября, 2021 13 минут

Для лечения депрессии успешно применили мозговой имплант

Новые открытия в нейробиологии помогут лечить психические заболевания у пациентов, которым не помогают медикаменты.

0:00 GMT+06 • 8 Октября, 2021 1 минута

Как дождь, снег и ветер связаны с нашим самочувствием? Исследуем явление метеочувствительности

Могут ли погодные условия провоцировать боль в суставах, головную боль или артериальное давление? Узнаем экспертное мнение лечащего врача.

0:00 GMT+06 • 5 Августа, 2021 11 минут

Неліктен менталды денсаулық туралы ашық айту маңызды?

Бұл мақалада менталды денсаулықтың маңыздылығы және оған қалай күтім көрсету жайында айтамыз.

0:00 GMT+06 • 7 Июля, 2021 13 минут

7 признаков того, что с вашим ребенком что-то не так

Что делать, если подросток не хочет вставать с кровати, как проявляется ангедония и почему возникает тревога из-за социальных сетей.

0:00 GMT+06 • 26 Апреля, 2021 11 минут

Что делать, если я думаю о самоубийстве?

Что такое селфхарм, что делать, если я хочу умереть, как помочь близкому, который думает о суициде и куда обращаться за помощью?

0:00 GMT+06 • 14 Января, 2021 14 минут

Болезнь поколения: почему все считают, что у них психические расстройства?

Почему страдать от психических расстройств сейчас модно, как проявляется коронафобия и к кому обращаться, если болезнь настоящая?

0:00 GMT+06 • 25 Ноября, 2020 21 минута

У меня повышенная тревожность. Что делать?

Рассказываем, чем тревога отличается от страха, к чему она может привести и как бороться с ней, сохраняя ментальное здоровье.

0:00 GMT+06 • 22 Ноября, 2019 7 минут

Исследование: Два часа в неделю на природе ведут к улучшению здоровья

Исследование, проведенное учеными Великобритании доказывает, что, проводя всего два часа в неделю в парках, лесах и полях, люди чувствуют себя более здоровыми и счастливыми.

0:00 GMT+06 • 19 Июня, 2019 2 минуты

Пять Instagram-аккаунтов о ментальном здоровье

Советы на каждый день и опыт настоящих психотерапевтов.

0:00 GMT+06 • 8 Января, 2019 4 минуты

Топ-5 материалов на тему здоровья на «Степи» в 2018

Решили вспомнить лучшие статьи о здоровье за 2018 год: ВИЧ, болезнь Альцгеймера, детский аутизм, депрессия и анорексия.

0:00 GMT+06 • 3 Января, 2019 8 минут

ВОЗ признала игровую зависимость ментальным расстройством

Однако не все эксперты согласны с этим.

0:00 GMT+06 • 19 Июня, 2018 4 минуты

Ученые определили новую форму беспокойства «Черофобия». Что это такое?

Разбираемся, какие у него симптомы и как его лечить.

0:00 GMT+06 • 10 Апреля, 2018 4 минуты

«У меня депрессия»: Как определить, что у вас депрессия и правильно выбрать психотерапевта

Мы продолжаем нашу серию материалов о ментальном здоровье. В этот раз мы решили поговорить с кандидатом медицинских наук и врачом-психотерапевтом Жибек Жолдасовой о том, как правильно выбрать психотерапевта, когда следует обращаться к врачу и разных видах депрессии.

0:00 GMT+06 • 27 Февраля, 2018 8 минут

Возможно вы искали