The Steppe

Сарапшыға сұрақ: балаға емтихан қорқынышымен күресуге қалай көмектесуге болады?

Педагог-психолог Ольга Третьякова баланы қолдау және емтихан қорқынышын жеңуге көмектесу үшін не істеу керектігі туралы ұсыныстар береді.

13:23 GMT+06 • 16 Мая, 2023 7 минут

Как отличить «здоровую» тревогу от тревожного расстройства

Рассказываем о возможных симптомах и тревожных звонках.

17:00 GMT+06 • 19 Апреля, 2023 11 минут

Вопрос эксперту: как помочь ребенку преодолеть страх перед экзаменами?

Педагог-психолог Ольга Третьякова дает рекомендации о том, что нужно делать, чтобы поддержать ребенка и помочь ему преодолеть страх перед экзаменами.

18:00 GMT+06 • 26 Апреля, 2023 8 минут

Что почитать, если хочешь позаботиться о ментальном здоровье

Книги, которые помогут побороть ежедневные беспокойства и тревогу.

16:55 GMT+06 • 10 Апреля, 2023 11 минут

Еда и мозг: связаны ли депрессия и питание

О том, как связаны психологическое здоровье и питание.

14:30 GMT+06 • 16 Марта, 2023 7 минут

Устали сострадать: почему мы стали менее эмпатичными

Как СМИ повлияли на нашу способность к состраданию, что такое темная сторона эмпатии и как справиться с последствиями влияния медиасреды.

16:15 GMT+06 • 6 Апреля, 2023 7 минут

Комфорт превыше всего: как создать психологически безопасную среду на работе или в школе

Вместе с экспертом разбираемся, как избежать токсичной атмосферы в учебном и рабочем пространстве.

10:50 GMT+06 • 24 Февраля, 2023 8 минут

Почему люди думают о самоубийстве?

Как зарождаются суицидальные мысли, кто им наиболее подвержен и что могут сделать окружающие, чтобы предотвратить самоубийство.

15:04 GMT+06 • 15 Февраля, 2023 9 минут

Спасательный круг: куда обратиться за помощью, когда тревога тянет ко дну?

Подборка психологических центров и телефонов доверия.

10:55 GMT+06 • 16 Февраля, 2023 8 минут

«Я хочу спасти маму, но ее зависимость сильнее меня»: синдром взрослого ребенка алкоголика

Об украденном детстве, созависимости и анонимных собраниях.

11:35 GMT+06 • 16 Февраля, 2023 17 минут

Нетаро: что такое метафорические карты и зачем они нужны

Рассказываем, что такое метафорические ассоциативные карты, почему они не имеют никакого отношения к таро и как искусство помогает справляться с переживаниями.

0:00 GMT+06 • 3 Февраля, 2023 11 минут

Личный опыт: как я обратилась к сексологу

Наш автор рассказывает о терапии с сексологом, своих предубеждениях на первой консультации, и разрушает мифы о деятельности сексологов вместе с казахстанскими экспертами в этой области.

0:00 GMT+06 • 8 Ноября, 2022 18 минут

Клептомания, созависимые отношения и ОКР: какие психологические проблемы могли быть у героев казахских сказок

5 персонажей, с проблемами которых мог бы помочь прием у психолога.

0:00 GMT+06 • 7 Ноября, 2022 12 минут

Дистанцирование Симбы, конфронтация Катары и ответственность Мулан: как наши любимые персонажи справляются со стрессом

Рассказываем о том, что такое копинг и какими бывают методы преодоления стресса на примере героев фильмов и мультфильмов.

0:00 GMT+06 • 31 Октября, 2022 15 минут

Созависимые отношения: как любовная зависимость разрушает личность

Разбираемся с психологом, могут ли подобные отношения быть счастливыми, и изучаем пример безумной любви Сида и Нэнси и токсичного романа Кэсси и Нейта в сериале «Эйфория».

0:00 GMT+06 • 31 Октября, 2022 12 минут

Как учить ребенка отстаивать личные границы и почему это важно

Рассказываем о том, что такое личные границы с точки зрения психологии и обсуждаем с экспертом, почему ребенка нужно учить отстаивать границы с детства.

0:00 GMT+06 • 12 Сентября, 2022 11 минут

«Я все равно попаду в парламент»: история Мадины Джумакуловой

Мадина рассказывает о том, как она попала на стажировку в министерство иностранных дел и как это повлияло на ее жизнь.

0:00 GMT+06 • 29 Июля, 2022 11 минут

Отношения трех сериальных пар, на которые не стоит равняться

Обоснованно ли фанаты ненавидят Скайлер Уайт, правда ли Дерек Шеппард — эгоистичный карьерист, как Кэрри Брэдшоу не умеет строить здоровые отношения и почему мы так любим телевизионную драму.

0:00 GMT+06 • 20 Июля, 2022 25 минут

Синдром белого халата. Как перестать бояться ходить к врачу

Несколько советов для тех, кто испытывает панический страх при входе в больницу.

0:00 GMT+06 • 31 Мая, 2022 9 минут

Как преодолеть апатию. Советы психолога

Рассказываем, про способы выражения и какую роль играет апатия в жизни человека.

0:00 GMT+06 • 31 Мая, 2022 7 минут

Исследование: представители поколения Z чаще страдают от выгорания

Приводим самое интересное из исследования.

0:00 GMT+06 • 26 Мая, 2022 6 минут

Нейробиолог назвал пять мифов о продуктивности

В интернете полно материалов о том, как повысить продуктивность. Дин Бернетт рассказал о заблуждениях в этой теме.

0:00 GMT+06 • 20 Апреля, 2022 7 минут

Как самостоятельно справиться с паническими атаками

Небольшой дайджест для тех, кто устал жить в страхе.

0:00 GMT+06 • 20 Апреля, 2022 13 минут

Без секса. Асексуальность и ее спектры

Про людей, которых совсем не беспокоит секс и они не испытывают полового влечения к другим.

0:00 GMT+06 • 19 Апреля, 2022 12 минут

Исследование: существует два типа нарциссов

В чем отличие двух типов и что движет нарциссами.

0:00 GMT+06 • 18 Апреля, 2022 3 минуты

Немая проблема: что такое игромания и как распознать, что вашему близкому требуется помощь

Как формируется игровая зависимость, по каким признакам можно распознать игромана и как вести себя близким, которые живут рядом с таким человеком.

0:00 GMT+06 • 15 Февраля, 2022 16 минут

Поколение «достигаторов»: чем опасна погоня за успехом?

Разбираемся с культом достижений и объясняем, почему концепция «американской мечты» может быть вредной для психоэмоциального здоровья человека.

0:00 GMT+06 • 20 Января, 2022 6 минут

Правда ли, что скучать нужно и даже полезно?

Изучаем скуку, чтобы понять, почему сегодня ее не считают отрицательным явлением.

0:00 GMT+06 • 21 Декабря, 2021 23 минут

Как гостевые браки стали «новой нормой»?

Четыре истории о том, как живут люди в гостевых браках, а также мнение семейного психолога об альтернативной форме отношений.

0:00 GMT+06 • 8 Декабря, 2021 27 минут

Газлайтинг құрбаны болдым. Психологиялық зорлық-зомбылықпен қалай күресемін?

Газлайтинг термині жайлы ақпарат беріп қана қоймай, психолог пікірімін бөлістік.

15:00 GMT+06 • 24 Апреля, 2023 11 минут

Почему все говорят об осознанном материнстве и что это такое на самом деле?

Практикующий психолог — о том, как подготовиться к рождению ребёнка.

0:00 GMT+06 • 4 Августа, 2021 11 минут

Почему прокрастинация — это про управление эмоциями, а не временем?

Как плохое настроение влияет на продуктивность и почему мы продолжаем зависать в ТикТоке и смотреть видео с кошками, даже если у нас нет на это времени.

0:00 GMT+06 • 27 Июля, 2021 5 минут

Неліктен менталды денсаулық туралы ашық айту маңызды?

Бұл мақалада менталды денсаулықтың маңыздылығы және оған қалай күтім көрсету жайында айтамыз.

0:00 GMT+06 • 7 Июля, 2021 13 минут

6 причин, по которым вещи становятся вирусными

Рассказываем о структуре, которой пользуются известные бренды.

0:00 GMT+06 • 9 Июля, 2021 5 минут

Почему нам интересны маньяки и чем может быть опасно их присутствие в кино, книгах и СМИ?

Как загадочность, маргинальность, уверенность в истинности личных убеждений ведут к формированию ложных представлений о тех, кто нарушил границы нравственности.

0:00 GMT+06 • 28 Июня, 2021 16 минут