9 приложений для ментального здоровья
Приложения для контроля дыхания, медитаций, борьбы с тревожностью и депрессивными мыслями.
Здоровье
Развитие
Сядь, подыши: техники и сервисы для медитаций
Учимся успокаиваться, замедляться и осознавать настоящий момент.
Новости
Эмбодимент, как способ борьбы со стрессом
Что такое эмбодимент и как связь тела и разума способна улучшить качество жизни.
Здоровье
Обратная сторона медитации: почему осознанность может стать причиной тревоги
Как практики медитации приводят к тревоге, паническим атакам и диссоциации.
Здоровье
Как научиться распознавать свои эмоции?
Что такое эмоциональный интеллект, почему важно распознавать свои эмоции и что прочесть, чтобы помочь себе.
Люди
«В пять утра мы просыпались под звук гонга»: Девушка из Казахстана о жизни в буддийском храме
Поговорили с Адией Кайрат, студенткой в Шанхае, о монахах и буддизме.