#Медитация

#Медитация

9 приложений для ментального здоровья

9 приложений для ментального здоровья

Приложения для контроля дыхания, медитаций, борьбы с тревожностью и депрессивными мыслями.

3 минуты
3 минуты
Сядь, подыши: техники и сервисы для медитаций

Сядь, подыши: техники и сервисы для медитаций

Учимся успокаиваться, замедляться и осознавать настоящий момент.

6 минут
6 минут
Эмбодимент, как способ борьбы со стрессом

Эмбодимент, как способ борьбы со стрессом

Что такое эмбодимент и как связь тела и разума способна улучшить качество жизни.

4 минуты
4 минуты
Обратная сторона медитации: почему осознанность может стать причиной тревоги

Обратная сторона медитации: почему осознанность может стать причиной тревоги

Как практики медитации приводят к тревоге, паническим атакам и диссоциации.

3 минуты
3 минуты
Как научиться распознавать свои эмоции?

Как научиться распознавать свои эмоции?

Что такое эмоциональный интеллект, почему важно распознавать свои эмоции и что прочесть, чтобы помочь себе.

3 минуты
3 минуты
«В пять утра мы просыпались под звук гонга»: Девушка из Казахстана о жизни в буддийском храме

«В пять утра мы просыпались под звук гонга»: Девушка из Казахстана о жизни в буддийском храме

Поговорили с Адией Кайрат, студенткой в Шанхае, о монахах и буддизме.

4 минуты
4 минуты

Читайте также

Читайте также

Как Педро Паскаль пытается спасти вселенную Marvel

Как Педро Паскаль пытается спасти вселенную Marvel

Редакция STEPPE попыталась разобраться, действительно ли Педро Паскаль в «Фантастической четверке» стал тем самым «глотком...

3 минуты
3 минуты
Оркестр нового поколения: как казахстанский проект превращает инструментальную музыку в культурный тренд

Оркестр нового поколения: как казахстанский проект превращает инструментальную музыку в культурный тренд

В интервью для STEPPE основатели Tynda Music, Айдос и Айгерим Мендалиевы, делятся историей становления проекта, рассказывают,...

7 минут
7 минут
Не только столица: как региональные фестивали развивают театральную культуру в Казахстане

Не только столица: как региональные фестивали развивают театральную культуру в Казахстане

Театральный обозреватель Ольга Малышева рассказала редакции STEPPE о новых точках роста, независимых сценах и зачем нам...

5 минут
5 минут
Уровень загрязнения «опасный»: чем дышат повара и посетители шашлычных Алматы

Уровень загрязнения «опасный»: чем дышат повара и посетители шашлычных Алматы

Фонд Almaty Air Initiative под видом гостей посетил семь популярных шашлычных Алматы и измерил концентрации твердых веществ на...

6 минут
6 минут