Архивы Бег - The Steppe

8 книг о беге, которые изменят ваше отношение к спорту

«Начну бегать и заниматься физической активностью» — популярная строчка в списках целей на год. Чтобы грамотно подойти к спорту...

10:00 GMT+05 • 22 Марта, 2025 3 минуты

Сколько стоит начать бегать и что нужно знать начинающему бегуну?

Бег — один из самых демократичных видов спорта. Особые условия ему не требуются: вы можете бегать где угодно и когда угодно. Но что нужно знать, прежде чем начать свой путь к здоровому телу и новым достижениям? Разбираемся вместе с Almaty Marathon.

16:55 GMT+05 • 05 Марта, 2024 6 минут

1 октября в Алматы пройдет самое крупное беговое соревнование в Центральной Азии

Представляем новый спецпроект совместно с Almaty Marathon

16:15 GMT+05 • 15 Сентября, 2023 1 минута

Марафонец из Кении установил новый мировой рекорд по бегу

Элиуд Кипчоге побил собственный мировой рекорд 2018 года. Тогда он пробежал дистанцию в 42 км за 2:01:39 секунд. В этом году он добежал на полминуты быстрее.

15:45 GMT+05 • 26 Сентября, 2022 1 минута

Казахстанский рекордсмен завоевал золотую медаль на Играх исламской солидарности

Предыдущий рекорд спортсмена составлял 45.25 секунды, а на Играх исламской солидарности Литвин преодолел 400-метровую дистанцию за 44.94 секунды.

09:25 GMT+05 • 11 Августа, 2022 1 минута

Легкоатлет из Казахстана установил новый рекорд страны

Михаил Литвин преодолел 400 метров за 44.94 секунды

10:56 GMT+05 • 09 Августа, 2022 1 минута

Бегун обогнал лошадь на дистанции в 35 км

Рики Лайтфут стал третьим в истории гонок Man versus Horse Marathon, кто добежал до финишной прямой первым. Сама гонка существует с 1980 года.

13:01 GMT+05 • 13 Июня, 2022 1 минута

Ученые выяснили, что бег отлично подходит для профилактики и лечения депрессии

Активный отдых также может включать езду на велосипеде, ходьбу, игру на инструментах и рисование.

15:25 GMT+05 • 18 Мая, 2022 1 минута

Вопрос экспертам: чем полезен бег для женщин?

Как и когда женщины получили право участвовать в беговых соревнованиях, чем полезен бег для женского организма, можно ли бегать во время месячных и беременности.

13:43 GMT+05 • 10 Марта, 2022 3 минуты

Заниматься любительским спортом в Шымкенте: энтузиастка Динара Косымбаева о хобби, изменившим ее жизнь

Как успевать заниматься спортом, когда у тебя двое детей, куда в Шымкенте ходить в горы и с какими клубами можно бегать.

08:35 GMT+05 • 14 Июня, 2021 11 минут

Исследование: Полезен ли чай для здоровья сердца?

Исследование показало, что люди, которые пили более трех чашек чая в неделю, имели меньший риск сердечного приступа и инсульта.

08:57 GMT+05 • 21 Января, 2020 1 минута

Бег по-женски: Особенности бега во время менструации

Почему женщины бегают лучше мужчин и как на это влияет менструальный цикл.

11:15 GMT+05 • 14 Ноября, 2019 3 минуты

6 советов: Как бегать дольше и дальше?

На какие дистанции бегать, какую выбирать обувь, сколько спать и как себя мотивировать.

11:29 GMT+05 • 04 Ноября, 2019 2 минуты

Какая музыка может заставить тебя тренироваться усерднее?

Может ли музыка повысить результативность и настроение? Психологи и ученые, занимающиеся спортом, очень серьезно относятся к этим вопросам. Их открытия могут помочь вам создать идеальный плейлист для тренировок.

10:17 GMT+05 • 26 Августа, 2019 3 минуты

Исследование: Почему нужно больше двигаться, а не упражняться?

За всю историю человечества мы никогда не были такими сидячими, как сейчас. По мнению ученых, это может стать фактором приближения нашей смерти.

13:55 GMT+05 • 19 Июня, 2019 1 минута

Безумный фитнес-тренд: Что нужно знать о плоггинге?

Бег полезен для здоровья, сбор мусора полезен для здоровья планеты. Почему бы не объединить две активности? Именно в этом и заключается идея плоггинга, нового экологически чистого фитнес-направления, основанного на совмещении бега трусцой и сбора мусора.

14:16 GMT+05 • 05 Июня, 2019 7 минут