#Бег

#Бег

Сколько стоит начать бегать и что нужно знать начинающему бегуну?
Спорт

Сколько стоит начать бегать и что нужно знать начинающему бегуну?

Бег — один из самых демократичных видов спорта. Особые условия ему не требуются: вы можете бегать где угодно и когда угодно. Но что нужно знать, прежде чем начать свой путь к здоровому телу и новым достижениям? Разбираемся вместе с Almaty Marathon.

6 минут
6 минут
1 октября в Алматы пройдет самое крупное беговое соревнование в Центральной Азии
Новости

1 октября в Алматы пройдет самое крупное беговое соревнование в Центральной Азии

Представляем новый спецпроект совместно с Almaty Marathon

1 минута
1 минута
Марафонец из Кении установил новый мировой рекорд по бегу
Новости

Марафонец из Кении установил новый мировой рекорд по бегу

Элиуд Кипчоге побил собственный мировой рекорд 2018 года. Тогда он пробежал дистанцию в 42 км за 2:01:39 секунд. В этом году он добежал на полминуты быстрее.

1 минута
1 минута
Казахстанский рекордсмен завоевал золотую медаль на Играх исламской солидарности
Новости

Казахстанский рекордсмен завоевал золотую медаль на Играх исламской солидарности

Предыдущий рекорд спортсмена составлял 45.25 секунды, а на Играх исламской солидарности Литвин преодолел 400-метровую дистанцию за 44.94 секунды.

1 минута
1 минута
Легкоатлет из Казахстана установил новый рекорд страны
Новости

Легкоатлет из Казахстана установил новый рекорд страны

Михаил Литвин преодолел 400 метров за 44.94 секунды

1 минута
1 минута
Бегун обогнал лошадь на дистанции в 35 км
Новости

Бегун обогнал лошадь на дистанции в 35 км

Рики Лайтфут стал третьим в истории гонок Man versus Horse Marathon, кто добежал до финишной прямой первым. Сама гонка существует с 1980 года. 

1 минута
1 минута
Ученые выяснили, что бег отлично подходит для профилактики и лечения депрессии
Новости

Ученые выяснили, что бег отлично подходит для профилактики и лечения депрессии

Активный отдых также может включать езду на велосипеде, ходьбу, игру на инструментах и рисование.

1 минута
1 минута
Вопрос экспертам: чем полезен бег для женщин?
Новые знания

Вопрос экспертам: чем полезен бег для женщин?

Как и когда женщины получили право участвовать в беговых соревнованиях, чем полезен бег для женского организма, можно ли бегать во время месячных и беременности.

3 минуты
3 минуты
Заниматься любительским спортом в Шымкенте: энтузиастка Динара Косымбаева о хобби, изменившим ее жизнь
Люди

Заниматься любительским спортом в Шымкенте: энтузиастка Динара Косымбаева о хобби, изменившим ее жизнь

Как успевать заниматься спортом, когда у тебя двое детей, куда в Шымкенте ходить в горы и с какими клубами можно бегать.

11 минут
11 минут
Исследование: Полезен ли чай для здоровья сердца?
Город

Исследование: Полезен ли чай для здоровья сердца?

Исследование показало, что люди, которые пили более трех чашек чая в неделю, имели меньший риск сердечного приступа и инсульта.

1 минута
1 минута
Бег по-женски: Особенности бега во время менструации
Город

Бег по-женски: Особенности бега во время менструации

Почему женщины бегают лучше мужчин и как на это влияет менструальный цикл.

3 минуты
3 минуты
6 советов: Как бегать дольше и дальше?
Город

6 советов: Как бегать дольше и дальше?

На какие дистанции бегать, какую выбирать обувь, сколько спать и как себя мотивировать.

2 минуты
2 минуты
Какая музыка может заставить тебя тренироваться усерднее?
Город

Какая музыка может заставить тебя тренироваться усерднее?

Может ли музыка повысить результативность и настроение? Психологи и ученые, занимающиеся спортом, очень серьезно относятся к этим вопросам. Их открытия могут помочь вам создать идеальный плейлист для тренировок.

3 минуты
3 минуты
Исследование: Почему нужно больше двигаться, а не упражняться?
Город

Исследование: Почему нужно больше двигаться, а не упражняться?

За всю историю человечества мы никогда не были такими сидячими, как сейчас. По мнению ученых, это может стать фактором приближения нашей смерти.

1 минута
1 минута
Безумный фитнес-тренд: Что нужно знать о плоггинге?
Интервью

Безумный фитнес-тренд: Что нужно знать о плоггинге?

Бег полезен для здоровья, сбор мусора полезен для здоровья планеты. Почему бы не объединить две активности? Именно в этом и заключается идея плоггинга, нового экологически чистого фитнес-направления, основанного на совмещении бега трусцой и сбора мусора.

7 минут
7 минут
«Алматы Марафон»: Улицы, которые будут перекрыты 20-21 апреля
Город

«Алматы Марафон»: Улицы, которые будут перекрыты 20-21 апреля

Пресс-служба корпоративного фонда «Смелость быть первым» сообщила, какие участки улиц будут перекрыты на время проведения марафона.

1 минута
1 минута
Айсулу Азимбаева: 10 лайфхаков о том, как полюбить бег
Город

Айсулу Азимбаева: 10 лайфхаков о том, как полюбить бег

Казахстанская актриса кино и театра поделилась своими советами о том, как полюбить спортивный бег.

3 минуты
3 минуты
В беге только девушки: В Алматы прошел Женский забег 
Новости

В беге только девушки: В Алматы прошел Женский забег 

Очередное осеннее беговое мероприятие прошло в рамках подготовки к Алматы марафону 2019 года. 

1 минута
1 минута
5 спортивных трекеров для продуктивных тренировок
Город

5 спортивных трекеров для продуктивных тренировок

Бегаете по вечерам после работы, а на выходных ходите в спортзал? Эти 5 гаджетов помогут вам эффективно измерить результаты ваших тренировок.

2 минуты
2 минуты
Эксперимент: Как редакция «Степи» бежала Алматы Марафон
Город

Эксперимент: Как редакция «Степи» бежала Алматы Марафон

Всей редакцией рассказываем о тренировках, марафоне и сексуальном костюме Аруны.

7 минут
7 минут

Читайте также

Читайте также

Как благотворительные фонды адаптируются к работе в цифровую эпоху: опыт «Дара»
Новости

Как благотворительные фонды адаптируются к работе в цифровую эпоху: опыт «Дара»

Сегодня социальные сети и цифровые платформы – это важная и неотъемлемая часть жизни каждого человека. Благодаря их активному...

7 минут
7 минут
От малых предприятий до отраслевых лидеров: истории успеха казахстанских стартапов
Стартапы

От малых предприятий до отраслевых лидеров: истории успеха казахстанских стартапов

Сегодня в рубрике «Стартап» истории двух предпринимателей, которые начали свой путь в бизнесе уже давно и «вырастили» из...

9 минут
9 минут
Казахстанки запустили первую в мире дебатную платформу с ИИ-тренером Debatelink
Развитие

Казахстанки запустили первую в мире дебатную платформу с ИИ-тренером Debatelink

Программа дает персонализированную обратную связь для улучшения речи и аргументации пользователя на основе искусственного...

3 минуты
3 минуты
Новый сингл от исполнительницы О!нет
Музыка

Новый сингл от исполнительницы О!нет

 «-20» — это новый сингл исполнительницы О!нет, ставшей популярной своим треком «Не переживай». По словам певицы, новая...

1 минута
1 минута