#Тревожность

#Тревожность

Ментальное благополучие прежде всего: психологи-эксперты о том, как заботиться о психологическом здоровье

Ментальное благополучие прежде всего: психологи-эксперты о том, как заботиться о психологическом здоровье

Рассказываем о важности регулирования своих эмоций, дыхательных практиках и том, как защитить свое ментальное здоровье с помощью закона.

11 минут
11 минут
Синдром белого халата. Как перестать бояться ходить к врачу

Синдром белого халата. Как перестать бояться ходить к врачу

Несколько советов для тех, кто испытывает панический страх при входе в больницу.

5 минут
5 минут
Как самостоятельно справиться с паническими атаками

Как самостоятельно справиться с паническими атаками

Небольшой дайджест для тех, кто устал жить в страхе.

7 минут
7 минут
«Думскроллинг» в этом году искали чаще, чем прежде. Рассказываем, что это такое
Партнерский

«Думскроллинг» в этом году искали чаще, чем прежде. Рассказываем, что это такое

Считайте это напоминанием, по крайней мере, на сегодняшний день: сделайте глубокий вдох, расслабьте плечи, выпейте воды. Закройте бесконечные вкладки, которые вам необязательно читать.

3 минуты
3 минуты
У меня повышенная тревожность. Что делать?

У меня повышенная тревожность. Что делать?

Рассказываем, чем тревога отличается от страха, к чему она может привести и как бороться с ней, сохраняя ментальное здоровье.

3 минуты
3 минуты
Исследование: 25 чашек кофе в день — это нормально

Исследование: 25 чашек кофе в день — это нормально

Эксперты приводят длинный список причин, почему нам все-таки лучше придерживаться нескольких чашек в день.

2 минуты
2 минуты
Что такое тревожное расстройство и как с ним бороться

Что такое тревожное расстройство и как с ним бороться

Мы продолжаем нашу серию материалов о ментальном здоровье. В этот раз мы поговорили с психотерапевтом Ягдаром Турехановым, о том, что такое тревожное расстройство, как оно влияет на человека и нужно ли обращаться к врачу.

4 минуты
4 минуты

Читайте также

Читайте также

Trouver X4 Pro: умный пылесос, который делает уборку проще и быстрее

Trouver X4 Pro: умный пылесос, который делает уборку проще и быстрее

Современные технологии меняют не только нашу повседневную жизнь, но и бытовые процессы, делая их проще и эффективнее. Одним из...

11 минут
11 минут
Традиционные казахские украшения: что носили девушки в XIX-XX веках

Традиционные казахские украшения: что носили девушки в XIX-XX веках

В государственном музее искусств имени Абылхана Кастеева открылась выставка Qobdisha коллекционера ювелирных изделий,...

4 минуты
4 минуты
8 книг о беге, которые изменят ваше отношение к спорту

8 книг о беге, которые изменят ваше отношение к спорту

«Начну бегать и заниматься физической активностью» — популярная строчка в списках целей на год. Чтобы грамотно подойти к спорту...

3 минуты
3 минуты
Как появилась песня «Наурыз» группы URKER

Как появилась песня «Наурыз» группы URKER

Песня «Наурыз» группы URKER стала символом праздника и весеннего обновления. Записанная в 1997 году, она передает дух единства,...

4 минуты
4 минуты