Рассказываем о важности регулирования своих эмоций, дыхательных практиках и том, как защитить свое ментальное здоровье с помощью закона.
Несколько советов для тех, кто испытывает панический страх при входе в больницу.
Небольшой дайджест для тех, кто устал жить в страхе.
Считайте это напоминанием, по крайней мере, на сегодняшний день: сделайте глубокий вдох, расслабьте плечи, выпейте воды. Закройте бесконечные вкладки, которые вам необязательно читать.
Рассказываем, чем тревога отличается от страха, к чему она может привести и как бороться с ней, сохраняя ментальное здоровье.
Эксперты приводят длинный список причин, почему нам все-таки лучше придерживаться нескольких чашек в день.
Мы продолжаем нашу серию материалов о ментальном здоровье. В этот раз мы поговорили с психотерапевтом Ягдаром Турехановым, о том, что такое тревожное расстройство, как оно влияет на человека и нужно ли обращаться к врачу.
Современные технологии меняют не только нашу повседневную жизнь, но и бытовые процессы, делая их проще и эффективнее. Одним из...
В государственном музее искусств имени Абылхана Кастеева открылась выставка Qobdisha коллекционера ювелирных изделий,...
«Начну бегать и заниматься физической активностью» — популярная строчка в списках целей на год. Чтобы грамотно подойти к спорту...
Песня «Наурыз» группы URKER стала символом праздника и весеннего обновления. Записанная в 1997 году, она передает дух единства,...