Рассказываем о важности регулирования своих эмоций, дыхательных практиках и том, как защитить свое ментальное здоровье с помощью закона.
Несколько советов для тех, кто испытывает панический страх при входе в больницу.
Небольшой дайджест для тех, кто устал жить в страхе.
Считайте это напоминанием, по крайней мере, на сегодняшний день: сделайте глубокий вдох, расслабьте плечи, выпейте воды. Закройте бесконечные вкладки, которые вам необязательно читать.
Рассказываем, чем тревога отличается от страха, к чему она может привести и как бороться с ней, сохраняя ментальное здоровье.
Эксперты приводят длинный список причин, почему нам все-таки лучше придерживаться нескольких чашек в день.
Мы продолжаем нашу серию материалов о ментальном здоровье. В этот раз мы поговорили с психотерапевтом Ягдаром Турехановым, о том, что такое тревожное расстройство, как оно влияет на человека и нужно ли обращаться к врачу.
В мае 2025 года столица Казахстана в третий раз приняла международный турнир серии Grand Slam по дзюдо – Qazaqstan Barysy Grand...
Выставка Ancient Futures, прошедшая в Алматы и Ташкенте, выделяется не только актуальной темой — экологическими вызовами нашего...
3 июня 2025 года в Казахстан прибыла вторая группа лошадей Пржевальского — последний в мире вид дикой лошади, исчезнувший из...
В Валенце, историческом центре ювелирного дела Италии, компания Bvlgari завершила расширение своего производственного...