#Тревожность

#Тревожность

Ментальное благополучие прежде всего: психологи-эксперты о том, как заботиться о психологическом здоровье
Здоровье

Ментальное благополучие прежде всего: психологи-эксперты о том, как заботиться о психологическом здоровье

Рассказываем о важности регулирования своих эмоций, дыхательных практиках и том, как защитить свое ментальное здоровье с помощью закона.

11 минут
11 минут
Синдром белого халата. Как перестать бояться ходить к врачу
Здоровье

Синдром белого халата. Как перестать бояться ходить к врачу

Несколько советов для тех, кто испытывает панический страх при входе в больницу.

5 минут
5 минут
Как самостоятельно справиться с паническими атаками
Здоровье

Как самостоятельно справиться с паническими атаками

Небольшой дайджест для тех, кто устал жить в страхе.

7 минут
7 минут
«Думскроллинг» в этом году искали чаще, чем прежде. Рассказываем, что это такое
Партнерский
Новые знания

«Думскроллинг» в этом году искали чаще, чем прежде. Рассказываем, что это такое

Считайте это напоминанием, по крайней мере, на сегодняшний день: сделайте глубокий вдох, расслабьте плечи, выпейте воды. Закройте бесконечные вкладки, которые вам необязательно читать.

3 минуты
3 минуты
У меня повышенная тревожность. Что делать?
Здоровье

У меня повышенная тревожность. Что делать?

Рассказываем, чем тревога отличается от страха, к чему она может привести и как бороться с ней, сохраняя ментальное здоровье.

3 минуты
3 минуты
Исследование: 25 чашек кофе в день — это нормально
Город

Исследование: 25 чашек кофе в день — это нормально

Эксперты приводят длинный список причин, почему нам все-таки лучше придерживаться нескольких чашек в день.

2 минуты
2 минуты
Что такое тревожное расстройство и как с ним бороться
Здоровье

Что такое тревожное расстройство и как с ним бороться

Мы продолжаем нашу серию материалов о ментальном здоровье. В этот раз мы поговорили с психотерапевтом Ягдаром Турехановым, о том, что такое тревожное расстройство, как оно влияет на человека и нужно ли обращаться к врачу.

4 минуты
4 минуты

Читайте также

Читайте также

New Generation Orchestra: How a Kazakh Project is Turning Instrumental and Classical Music into a Cultural Trend
Steppe English

New Generation Orchestra: How a Kazakh Project is Turning Instrumental and Classical Music into a Cultural Trend

In an interview with STEPPE, Aidos and Aigerim Mendaliev, founders of Tynda Music, shared stories of their early careers, how...

8 минут
8 минут
Какой город нужен алматинцам: урбанистка Анель Молдахметова — о транспорте, экологии и качестве городской среды 
Люди

Какой город нужен алматинцам: урбанистка Анель Молдахметова — о транспорте, экологии и качестве городской среды 

В интервью STEPPE Анель Молдахметова рассказала, почему урбанистика — это больше, чем благоустройство, и какие перспективы...

4 минуты
4 минуты
Пять самых жестоких диктаторов XX века
Новые знания

Пять самых жестоких диктаторов XX века

В XX веке сформировались авторитарные режимы, сыгравшие значительную роль в истории своих стран. Центральными фигурами таких...

3 минуты
3 минуты
«Қайтадан»: Как в Казахстане сняли первый фильм-катастрофу
Кино

«Қайтадан»: Как в Казахстане сняли первый фильм-катастрофу

С 4 сентября на экранах казахстанских кинотеатров стартует показ первого в истории страны фильма-катастрофы «Қайтадан»...

7 минут
7 минут