Употребление растительного белка может уберечь от преждевременной смерти

1 минута STEPPE
Употребление растительного белка может уберечь от преждевременной смерти
мясо

За 32 года ученные проанализировали данные 131 тысячи человек, среди которых было 64,7% женщин, сообщает EurekAlert! Средний возраст участников составил 49 лет. Рацион сэмпла исследования состоял из 14% животных белков и 4% растительных.

В результате диетологи выяснили:

– Прирост 10% доли животных белков в рационе повышает риск смертности на 2% от всех причин и на 8% от сердечно-сосудистых заболеваний.

– Прирост 3% доли растительных белков, напротив, снижает риск смертности на 10% от всех причин на 12% от сердечно-сосудистых заболеваний.

— Повышенная смертность, связанная с употреблением животного белка, наиболее вероятна, если человек ведет нездоровый образ жизни – курит, употребляет алкоголь или страдает ожирением.

Ученые рекомендуют заменить животные белки, в особенности красное мясо, на растительные, что поможет значительно улучшить состояние здоровья.

Исследование было опубликовано в медицинском журнале JAMA Internal Medicine.


Фото: springbokbutchery.com

Еще много интересного

Статьи STEPPE

Мода будущего: что покажут на Visa Fashion Week Almaty 2025?

Мода будущего: что покажут на Visa Fashion Week Almaty 2025?

С 3 по 5 мая в Алматы состоятся показы нового сезона Международной недели моды в Казахстане и Центральной Азии Visa Fashion...

31 минута
31 минута
Казахстанский стартап SHAI выходит на рынок Великобритании

Казахстанский стартап SHAI выходит на рынок Великобритании

Отечественный стартап SHAI разработал инновационную платформу, с помощью которой компании могут создавать собственных...

1 минута
1 минута
AirAsia X отмечает год с запуска первого рейса Алматы — Куала-Лумпур
Партнерский

AirAsia X отмечает год с запуска первого рейса Алматы — Куала-Лумпур

AirAsia X (AAX) отмечает первую годовщину запуска маршрута Алматы — Куала-Лумпур. Пользуясь популярностью направления,...

1 минута
1 минута
«Антология Технологий»: как Яндекс Go формирует цены на такси?
Партнерский

«Антология Технологий»: как Яндекс Go формирует цены на такси?

Почему повышенный спрос появляется в самый неподходящий момент? Ответ — в новом фильме Yandex Qazaqstan «Антология...

1 минута
1 минута