«Начну бегать и заниматься физической активностью» — популярная строчка в списках целей на год. Чтобы грамотно подойти к спорту и не забросить намерение, рекомендуем погрузиться в интересную литературу. Делимся захватывающими историями марафонцев и научными руководствами по тренировкам. После них сразу захочется выйти на пробежку, записаться на старт Almaty Marathon и присоединиться к открытым тренировкам для марафонцев. Регистрация открыта.
Автор: Харуки Мураками
Автобиографические очерки легендарного японского писателя. В 33 года, будучи человеком далеким от спорта, Мураками вышел на пробежку и после не останавливался: стал постоянным участником марафонов, ультрамарафонов, полюбил триатлон. В своей книге он делится отношением к спорту и своей жизненной философией, вдохновляя читателей силой духа.
Автор: Дин Карназес
Один из 100 влиятельных людей мира по версии Times, победитель серии ультрамарафонов «4 пустыни», 50 марафонов в 50 штатах за 50 дней подряд – этих фактов из биографии Дина Карназеса достаточно, чтобы привлечь внимание к его произведениям. А «Кайф бегуна» — захватывающая история опытного ультрамарафонца.
Авторы: Скотт Джурек при участии Стива Фридмана
Могут ли веганы бегать ультрамарафоны? В 2010-м году Скотт Джурек завершил 266 км за сутки и установил американский рекорд, будучи полностью на растительном питании. В интервью ультрамарафонец и магистр физиотерапии отмечает, что веганская диета позволяет ему быстрее восстанавливаться и совершенствовать результаты. Его книга — кладезь знаний о грамотном подходе к тренировкам.
Автор: Кристофер Макдугл
Журналист крупного телосложения хотел бегать марафоны, но тренировки ему давались тяжело, часто оборачиваясь травмами. Поездка в Мексику и знакомство с выносливым племенем тараумара навсегда изменили отношение Макдугла к бегу. В «Рожденный бежать» журналист и ныне спортсмен делится секретами искусства бега, которые хочется сразу же применить.
Автор: Джек Дэниелс
Лучшее руководство по подготовке к длинным дистанциям от тренера с 55-летним стажем. Здесь читатели ознакомятся с детальными программами, разработанными по научным исследованиям для бегунов разных уровней.
Автор: Мэт Фицджеральд
Прочитав эту книгу, невозможно не потянуться за кроссовками. Объясняя силу разума спортсменов и раскрывая секреты выносливости через реальные истории, Фицджеральд гипнотизирует читателей и настраивает на новые вершины. Эта книга полюбится бегунам, которым «не хватает мотивации», а также тем, кто «застрял в результатах».
Автор: Андрей Адельфинский
В чем экономическая и социальная польза массовых забегов? Зачем бегуны участвуют в стартах? Как работают дистанционные забеги и триатлон? Приводя результаты исследований и используя аналитические инструменты, экономист Андрей Адельфинский раскрывает цели политиков и общества в развитии массового спорта, а также обнажает проблемы спортивной культуры разных стран.
Автор: Фил Найт
Становление популярного спортивного бренда, в кроссовках которого бегает чуть ли не каждый второй. Как зародилась идея компании, в чем секрет такого успеха и кто стоит за производством? Об этом вкупе со смешными историями рассказывает сам основатель Фил Найт. Just Read It.
Получай актуальные подборки новостей, узнавай о самом интересном в Steppe (без спама, обещаем 😉)
(без спама, обещаем 😉)
