Что случилось?

Приближается зима — сезон повышенного травматизма. Совсем скоро синоптики будут рассылать предупреждения, а мы пока расскажем, как предотвратить падение в период гололедицы и что делать, если кто-то все же упал.


На что обратить внимание
в первую очередь?


Планируйте предстоящий день и попробуйте раньше выходить из дома, чтобы не спеша добраться до учебного заведения или офиса. Ходите медленнее и следите за поверхностью, на которую наступаете.

Пешеходам стоит помнить, что короткий световой день и снегопад снижают видимость на дорогах.


Что приводит к травмам чаще всего?

Большинство травм на улице происходит по невнимательности.
Смартфон — это важно, но зимой его лучше держать в кармане. Дайте свободу рукам и сосредоточьтесь на дороге, а просмотр накопленных сообщений оставьте на полчаса позже.


А где ходить безопаснее всего?

Ближе к обочине лед обычно не так сильно раскатан. Передвигайтесь по краю тротуара, по возможности старайтесь держаться за стены, поручни, столбы или любую другую опору.

Рядом проходящий человек — не лучший вариант для опоры, высока вероятность совместного падения.


Что носить, чтобы не упасть?

Покупать сверхкачественную обувь не каждому по карману. Тогда на помощь приходят ледоступы или антигололеды — это съемные приспособления с шипами, которые стоят от 2000 до 7000 тенге.


А как упасть, чтобы ничего не сломать?

Самые опасные травмы при падениях на скользких поверхностях — это травмы копчика, удар головой при падении назад, перелом выставленных назад рук, травмы локтевых суставов, коленей, таза. Если вы чувствуете, что теряете равновесие, врачи рекомендуют прижать подбородок к груди, округлить спину и не выставлять локти, колени и прямые руки.

Сделать нужно так, чтобы обе слегка напряженные руки коснулись земли одновременно. Это вдвое уменьшит нагрузку на каждую руку. Чтобы свести вероятность падения к минимуму, тело держите как можно вертикальнее, а ноги шире.


Как помочь упавшему человеку?

Если сосед по дороге внезапно начинает скользить и неудачно падает — не торопитесь сразу же поднимать его на ноги.

Поинтересуйтесь, что именно болит. Если травмированное место опухло, кровоточит, ни в коем случае нельзя перемещать больного и двигать, разрабатывать его части тела. Лучше сразу вызывайте скорую помощь по номеру 102.