Снижают ли тренировки риск развития рака?

1 минута The Steppe
Снижают ли тренировки риск развития рака?

Как правило, взрослым людям рекомендуется заниматься умеренными тренировками от 2,5 до 5 часов в неделю. Например, бегом, быстрой ходьбой, плаванием или походами в горы. Такая физическая активность положительно влияет на сердечно-сосудистую и дыхательную системы, состояние костей и мышц, а также обеспечивает необходимый энергетический обмен в организме. 

Однако в последнее время учёные сходятся во мнении, что объём и интенсивность физической активности в свободное время снижает риск развития рака. Об этом сказано в научной работе, опубликованной в журнале клинической онкологии. 

Согласно ранним доводам исследования, тренировки связаны с более низким риском развития рака толстой кишки и молочной железы. Также они снижают риск дополнительных онкологических заболеваний: рака эндометрия, почек, желудка, мочевого пузыря и аденокарциномы пищевода.

В исследовании, проведенном учёными Американского онкологического общества, Национального института рака и школы общественного здравоохранения им. Гарварда Т.Г. Чана, были собраны данные девяти работ. В них приняли участие более 755 000 человек. Участники сообщили о своей физической активности в свободное время, и в течение десяти лет наблюдатели следили за развитием 15 различных типов рака у них.

Достижение или превышение рекомендованной физической активности было связано с уменьшением риска семи онкологических заболеваний. Как у мужчин, так и у женщин риск заболевания раком почки был снижен до 17 процентов, рака печени — до 27 процентов, миеломы — до 19 процентов. Кроме того, среди женщин наблюдалось снижение развития рака молочной железы и неходжкинской лимфомы — до 10 и 18 процентов. У мужчин увеличение спортивной нагрузки уменьшало до 14 процентов развитие рака толстой кишки.

Напоминаем, что по данным Казахского научно-исследовательского института онкологии и радиологии, рак молочной железы занимает первое место среди онкологических заболеваний.

Его чаще диагностируют у женщин. Среди мужчин лидирующими онкологическими заболеваниями являются рак лёгкого, кишечника и желудка. В 2019 году на учёте онкологов состоят 180 тысяч казахстанцев.

Вероятно, научная работа поможет населению принимать профилактические меры в борьбе с онкологическими заболеваниями и поддерживать здоровый образ жизни. «Данные подтверждают, что рекомендуемые физические нагрузки важны и для профилактики рака», — заключают исследователи.

Еще много интересного

Статьи STEPPE

Почему стоит посмотреть фильм «Бауырына салу»

Почему стоит посмотреть фильм «Бауырына салу»

18 июля на широкие экраны выходит дебютный фильм Асхата Кучинчирекова «Бауырына Салу», затрагивающий казахский обычай передачи...

1 минута
1 минута
Музыка индустриясындағы құқықтық дауларды заңгер Сәния Сұлтановамен бірге талқылаймыз

Музыка индустриясындағы құқықтық дауларды заңгер Сәния Сұлтановамен бірге талқылаймыз

Сәния Сұлтанова – авторлық құқық мәселелеріне маманданған, зияткерлік меншік саласының заңгері. Сәния Batyr Lab музыкалық...

11 минут
11 минут
Ата-ана тұлғаның қалыптасуына қалай әсер етеді

Ата-ана тұлғаның қалыптасуына қалай әсер етеді

Тұлғаны қалыптастыру – туылғаннан басталатын және өмір бойы жалғасатын күрделі және көп қырлы процесс. Ата-аналар бұл процессте...

4 минуты
4 минуты
«Были случаи, когда они отпускались полицией обратно в руки сутенеров»: как в Казахстане обстоят дела с торговлей детьми?

«Были случаи, когда они отпускались полицией обратно в руки сутенеров»: как в Казахстане обстоят дела с торговлей детьми?

В мае 2024 года, всего за три дня, подразделениями по борьбе с организованной преступностью было выявлено 49 случаев торговли...

12 минут
12 минут