Почему мы так плохо себя чувствуем после употребления алкоголя?
Развитие 29 Января, 2019

Почему мы так плохо себя чувствуем после употребления алкоголя?

Многие считают, что мы испытываем дискомфорт наутро после употребления алкоголя из-за обезвоживания, но профессор нейропсихофармакологии Дэвид Натт из Империал Колледж в Лондоне считает, что алкоголь опаснее ЛСД и экстази. Почему? Разбираемся с журналистами The Guardian.


Алкоголь усиливает активность нейромедиатора Gaba (гамма-аминомасляная кислота), который передает нервные импульсы в месте контакта двух нейронов. В результате происходит замедление нервной передачи и уменьшается беспокойство. Другими словами, успокаивает мозг, поэтому вы чувствуете себя расслаблено во время употребления алкоголя.

Благодаря этому процессу первые две рюмки убаюкивают, а вот третья или четвертая запускают другой механизм. В организме начинается блокировка другого медиатора — глутамата. «С помощью выделения глутамата в нашем мозге, головном и спинном, передаются основные информационные потоки: все, что связано с сенсорикой (зрение и слух), память, движение, пока оно не дошло до мышц, — все это передается с помощью выделения глутаминовой кислоты» (postnauka.ru). Именно поэтому блокирование глутамата приводит к безразличию и оцепенению во время приема алкоголя. Однако это «блаженное» состояние может быть опаснее, чем кажется.

Тело реагирует на дисбаланс химических веществ в мозгу и пытается все исправить. Так же, как организм начинает вырабатывать больше инсулина, если вы едите много сладкого, то и ваше тело во время приема алкоголя стремится к тому, чтобы привести уровни Gaba и глутамата в норму. Поэтому, если вы прекратили пить, то в вашем организме наблюдается неестественно низкий уровень Gaba и всплеск глутамата. «Это и приводит к беспокойству, дискомфорту и даже к судорогам», — говорит Натт.

Мозгу нужно несколько дней или даже несколько недель, чтобы прийти в норму.

Помимо Gaba и глутамата, алкоголь вызывает небольшое увеличение норадреналина. Это другой нейромедиатор, который влияет на общий уровень активности мозга, подвижность и сенсорное восприятие. «Норадреналин подавляет стресс, когда вы употребляете алкоголь и увеличивает его, когда вы перестаете», — говорит Натт. «Сильную тревогу после употребления алкоголя можно связать с выбросом норадреналина в мозг».

Еще одна причина беспокойства — неспособность вспомнить все, что произошло ранее. Глутамат связан с функциональностью памяти. «Вам нужен глутамат, чтобы запоминать происходящее, но когда вы пьете шестую или седьмую рюмку, глутаматная система блокируется и поэтому вы ничего не можете вспомнить на следующий день», — говорит Натт.

При этом торможение, вызванное алкоголем, влияет на всех по-разному. В исследовании, опубликованном в журнале Personality and Individual Difference, говорится о том, что застенчивые люди испытывают больший дискомфорт после выпивки, нежели те, кто более уверен в себе. Другая теория относительно причин такого явления связана с тем, что уровень Gaba сильнее сказывается на застенчивых людях. Возможно, у них уровень Gaba изначально ниже, чем у тех, кто уверен в себе или «это связано с тем, что застенчивые люди, склонные к размышлениям, больше переживают о прошлой ночи», — говорит Морган.

К сожалению, мы не можем никак уменьшить чувство тревоги и дискомфорта после выпивки — только выпить обезболивающее утром, чтобы голова болела меньше. Возможно, стоит вырваться из этого порочного круга? Если вы чувствуете беспокойство и тревогу и хотите выпить, подумайте о том, насколько хуже вы будете себя чувствовать на следующий день. Выпивка может блокировать вашу тревогу, но лишь на время, а в долгосрочной перспективе алкоголь имеет только пагубные последствия», — говорит Силия Морган, профессор психофармакологии из Университета Эксетера.

 

Автор статьи

Гульнар Наурызбай