От первой ракетки Казахстана до собственных теннисных проектов: новая глава Зарины Дияс

Для нескольких поколений казахстанских болельщиков Зарина Дияс была одной из главных звезд отечественного тенниса. За ее плечами — победы над сильнейшими теннисистками мира, выступления на турнирах Большого шлема и Олимпийских играх, годы жизни между тренировками, перелетами и соревнованиями.

Но за спортивными достижениями всегда остается история человека. История про ожидания, которые появляются раньше, чем приходит понимание себя, про травмы и возвращения, про сомнения, взросление и поиск новой цели после завершения карьеры.

Сегодня Зарина начинает новую главу: запускает собственные проекты, работает с детьми и любителями и хочет передавать опыт следующему поколению спортсменов. В интервью Steppe она рассказала, чему ее научил профессиональный спорт, почему дисциплина важнее мотивации и что вдохновляет ее сегодня.

Дисциплина сильнее мотивации

— Если бы вам сегодня нужно было описать свою карьеру не через титулы и рейтинги, а через три главных урока, какими бы они были?

Если честно, я бы выделила для себя три урока. Первый и, наверное, самый главный: дисциплина сильнее мотивации. Мотивация приходит и уходит, она появляется после побед и исчезает после поражений. А дисциплина остается с тобой в любом состоянии, и именно она держит тебя на плаву.

Второй урок в том, чтобы наслаждаться самим путем. Спорт научил меня, что самые ценные моменты происходят по дороге: люди, путешествия, эмоции, преодоление себя и даже трудности. Все это и есть жизнь. Если не научиться получать удовольствие от пути, то никакая цель в итоге не принесет настоящего удовлетворения.

А третий урок звучит коротко: никого не слушай. Люди всегда будут что-то говорить, хейтить, советовать, и так будет постоянно. Но слушать нужно прежде всего себя, ведь именно ты проживаешь свою жизнь.

— Вы начали профессиональный путь очень рано. Был ли момент, когда вы поняли, что теннис перестал быть игрой и стал вашей работой?

Наверное, стоит начать с того, что я с детства относилась к теннису очень серьезно, поэтому какого-то одного резкого момента у меня не было.

Но если выделять, то ближе всего к нему я подошла тогда, когда начала зарабатывать первые деньги. Когда понимаешь, что от твоих результатов зависит не только рейтинг или очередной турнир, но и твоя финансовая стабильность, отношение немного меняется. Появляется совсем другая ответственность.

Когда ожидания становятся тяжелее соперников

— В Казахстане долгое время вас воспринимали как одну из главных надежд женского тенниса. Насколько тяжело жить с ожиданиями, которые появляются раньше, чем ты успеваешь понять себя?

Здесь важно понимать, что когда ты молодая, ты не до конца осознаешь масштаб этих ожиданий. Сначала все это даже вдохновляет: ты выигрываешь, тебя поддерживают, поздравляют, радуются вместе с тобой.

Но есть и обратная сторона. Когда начинаешь проигрывать, появляются критика, негативные комментарии и давление. А с каждой новой победой люди ждут от тебя следующего успеха, потом еще большего. И в какой-то момент самое сильное давление начинает исходить уже не от окружающих, а от тебя самой. Ты думаешь, что обязана соответствовать ожиданиям, не имеешь права на ошибку, должна постоянно доказывать свой уровень.

С возрастом я научилась больше слушать себя, свою команду и тех людей, которым действительно доверяю. И, что важно, научилась отделять конструктивную критику от обычного шума вокруг.

— В карьере спортсмена все обычно видят победы. Какой период был самым сложным психологически, о котором зрители почти ничего не знают?

Для меня самым тяжелым стал период, когда у меня было два года перерыва из-за проблем со здоровьем. Когда тебе физически плохо, когда ты болеешь, это неизбежно давит и на твое ментальное состояние. И мало кто знал, через что я тогда проходила, об этом было известно только самым близким.

Поэтому вернуться на корт после двухлетнего перерыва было для меня настоящим чудом и невероятной победой.

— Травмы часто меняют не только тело, но и характер человека. Что они изменили в вас за пределами корта?

Я всегда говорю, что трудности и травмы либо ломают человека, либо делают его сильнее.

Каждая травма была для меня не только физическим испытанием, но и настоящей проверкой характера. Когда ты проходишь через восстановление, возвращаешься на корт и снова начинаешь побеждать, к тебе приходит совершенно другая, настоящая уверенность в себе. Если говорить о том, что именно изменилось, то травмы сделали меня терпеливее, устойчивее и научили ценить процесс.

А еще они научили меня слушать свое тело. Раньше мне казалось, что нужно постоянно преодолевать себя, терпеть и идти вперед несмотря ни на что. Но со временем я поняла, что настоящая сила не только в умении терпеть, но и в умении вовремя остановиться, восстановиться и позаботиться о себе.

— Были ли моменты, когда хотелось полностью уйти из тенниса задолго до официального завершения карьеры?

Честно скажу, такие моменты были, и не раз. Обычно это случается после проигранного матча, в полосе неудач или из-за травмы. И это абсолютно нормально, через это проходят все спортсмены.

Даже Арина Соболенко после поражения в полуфинале Roland Garros на пресс-конференции говорила, что хочет закончить с теннисом. А ведь это теннисистка такого уровня, которая доходит до решающих стадий самых престижных турниров мира. Но это всегда эмоции. День или два у тебя такие мысли, а потом ты снова возвращаешься в свой ритм, и дисциплина берет верх. К тому же всегда есть цель, которая гонит тебя вперед и просто не дает все бросить.

Мне кажется, тут важно помнить, что спортсмены тоже люди, и у нас есть эмоции, которые важно проживать.

— Что оказалось сложнее: проигрывать важные матчи или возвращаться после поражений и начинать все заново?

Если честно, и то, и другое по-своему больно, и то, и другое тяжело. Но суть в итоге одна: ты все равно встаешь и идешь дальше. Ты можешь расстраиваться, у тебя могут быть тяжелые мысли, и это нормально. Главное — не застревать в этих эмоциях надолго.

Уимблдон, путешествия и жизнь вне корта

— За годы выступлений вы объехали десятки стран. Есть ли город или турнир, который навсегда останется для вас особенным не из-за результата, а из-за личной истории?

Для меня таким особенным местом всегда будет Уимблдон.

Да, там был мой лучший результат, но дело даже не в этом. С самого детства, когда я смотрела теннис по телевизору, я видела этот прекрасный турнир с его историей и традициями, видела, как все там одеты в белое. Поэтому он навсегда останется для меня особенным.

А еще благодаря теннису я побывала в местах, куда вряд ли попала бы в обычной жизни. Аргентина, Индия, Румыния — я бы, наверное, никогда не оказалась в этих странах, если бы не теннис. И я очень благодарна спорту за то, что он так сильно расширил мой кругозор.

— Многие спортсмены говорят о дисциплине. А что помогало вам сохранять мотивацию в те периоды, когда дисциплины уже было недостаточно?

Для меня ответ здесь простой: меня всегда держала цель.

Когда дисциплина уже не вытягивает, ты вспоминаешь, ради чего все это делаешь. Вспоминаешь свои мечты и весь пройденный путь, все жертвы, травмы и победы.

Когда за плечами уже такой большой путь, дойти до цели оказывается легче, чем взять и сдаться.

— Каким вы видите главное отличие между Зариной, которая только начинала карьеру, и Зариной сегодня?

Мне кажется, теннис меня по-настоящему раскрыл. Все мои лучшие качества вышли наружу именно благодаря ему.

Когда я только начинала карьеру, я была молодой и неопытной, во мне было много переживаний и страхов, многие вещи я воспринимала гораздо эмоциональнее. Сегодня я стала намного увереннее в себе. У меня есть опора в виде собственного опыта и большой багаж за плечами. Я столько всего сыграла, выиграла и пережила, встретила огромное количество людей.

И сейчас у меня действительно много возможностей. Я искренне считаю, что именно сейчас наступил мой настоящий расцвет, и чувствую себя лучше, чем когда-либо раньше.

— Что профессиональный спорт забрал у вас, а что, наоборот, подарил?

Конечно, когда ты профессиональный спортсмен и постоянно находишься в разъездах, у тебя строгий режим и тренировки.

Ты не можешь, когда захочется, просто пойти погулять с друзьями, из-за бесконечных переездов реже видишь семью, у тебя совсем другие приоритеты.

Но я всегда воспринимала это как часть выбранного пути. И, если честно, мне кажется, что теннис дал мне намного больше, чем забрал.

Я познакомилась с невероятными людьми, представляла Казахстан на мировой арене, выступала на Олимпиаде и вдохновляла детей играть в теннис. По сути, я добилась всего, о чем мечтала, еще до 30 лет.

«Тело само сказало мне стоп»

— Насколько сложным оказалось решение завершить карьеру?

Скажу честно, это было очень непростое решение, и я долго его обдумывала.

Сомнения, конечно, были, потому что желание продолжать профессиональную карьеру у меня оставалось. Но, к сожалению, мое тело в какой-то момент само сказало мне стоп.

Если ты хочешь играть на высоком уровне, нужно выкладываться на сто процентов. А физически из-за травм я уже просто не могла этого делать.

— Многие спортсмены признаются, что после завершения карьеры сталкиваются с вопросом: «Кто я без спорта?». Возникал ли у вас такой вопрос?

Не буду скрывать, перестроиться из профессиональной спортивной карьеры в другую жизнь действительно непросто.

Но мне кажется, здесь важно понимать, что это не резкая черно-белая смена жизни, а постепенный процесс трансформации. А любая трансформация требует времени.

Для меня очень важно то, что я не ухожу далеко от тенниса. Он был огромной частью моей жизни и продолжает ею оставаться. Сегодня у меня уже есть новые проекты, которые вдохновляют меня не меньше, чем когда-то турниры.

«Сейчас я чувствую себя лучше, чем когда-либо»

— Какие цели сегодня вдохновляют вас так же сильно, как когда-то победы на корте?

Я по натуре очень амбициозный человек. Раньше вся моя энергия была направлена на одну цель — теннис. Каждый день был посвящен тому, чтобы стать лучше, выиграть следующий матч и подняться выше в рейтинге.

Сейчас же у меня появилось гораздо больше возможностей реализовывать самые разные идеи.

Но больше всего меня вдохновляет возможность передавать свой опыт другим людям. Я хочу помогать развивать в Казахстане культуру спорта, здоровья и заботы о себе.

— Представьте, что перед вами сидит 12-летняя Зарина. Что бы вы ей сказали?

Я бы сказала ей, что все обязательно получится и чтобы она не волновалась. Даже когда что-то будет казаться страшным и нерешаемым, я бы напомнила ей, что она сильная и обязательно справится.

А вот о трудностях и ошибках я бы сознательно промолчала. Потому что некоторые уроки невозможно получить чужими словами — их нужно прожить самому.

— Если бы вашу жизнь в спорте снимали как фильм, какая сцена обязательно должна была бы войти в финал?

Мне сразу приходит в голову одна сцена. В кадре стоят все мои кубки, медали, фотографии с турниров, Олимпиада, весь путь, который я прошла за эти годы. Но главный человек в этом кадре — не взрослая Зарина, а маленькая девочка из Алматы, которая когда-то мечтала выигрывать турниры и играть на мировых аренах.

Мне бы очень хотелось, чтобы после такого финала зритель понял, что моя история не столько про победы и кубки, сколько про путь. Про смелость мечтать, много работать, не сдаваться после поражений и продолжать идти вперед даже тогда, когда никто не знает, получится у тебя или нет.

Новая глава

— Сегодня вы запускаете мастер-классы и новые проекты. Что вы хотите передать детям и молодым спортсменам такого, чему невозможно научиться по учебникам?

Уже 29 июня пройдет мой первый Zarina Diyas Camp для любителей тенниса. Для меня это очень важный проект и возможность делиться опытом, который я накопила за годы профессиональной карьеры.

В ближайшее время я также планирую запускать кэмпы для детей, проводить больше мастер-классов и образовательных программ. Мне хочется не просто учить технике или делиться спортивными знаниями, а помогать людям поверить в себя и показать, что большие цели действительно достижимы.

Если говорить о будущем, то одна из моих главных целей — открыть собственную теннисную академию. Я сама прошла большой путь и понимаю, насколько важны правильное окружение, хорошие наставники и поддержка в самом начале карьеры.