Совместные тренировки сближают не меньше, чем откровенные разговоры. Сегодня делимся историями трех пар, которые познакомились в спортивном сообществе или обрели совместное хобби в виде бега спустя пару лет брака. Теперь они — воплощение couple goals. Если и вы хотите найти еще одну точку соприкосновения или встретить активного партнера, самое время зарегистрироваться на Almaty Marathon и Astana Half Marathon, начать посещать бесплатные открытые тренировки или присоединиться к одной из встреч Community Almaty Run.
Совместный бег развивается за счет общей цели пары, когда у каждого горят глаза, каждому хочется тренироваться и покорять новые забеги, когда есть взаимопонимание и поддержка. Быть на одной волне со своим спутником – круто!
Мы с женой познакомились в 2019 году в беговом сообществе, поэтому бег в наших отношениях был всегда. В 2021 начали встречаться, в 2024 поженились и создали семью. Интересно получилось, что мы оба начали самостоятельно бегать за год до нашего знакомства.
С тех пор мы пробежали много стартов от Almaty Marathon вместе, поддерживая друг друга. Наш самый запоминающийся забег — апрельский Almaty Half Marathon 2023, где мы бежали 10 км на свои личные рекорды. Готовились вместе несмотря на разные цели и тренировочные планы. Выходили на тренировки, где либо поддерживали один темп, либо я пейсил Карину, либо просто выбирали общую локацию. Так было легче и интереснее. Мы готовились вместе и сделали это. После финиша получили невероятные ощущения, эту радость и эйфорию не описать словами.
Перед забегами у нас появился ритуал поесть пасту и загрузиться углеводами, наклеить одинаковые тейпы и одеться в похожем стиле. Во время тренировок как таковых ритуалов нет, но мы стараемся сделать много видео на память. А приходя домой после тренировки, мы всегда обсуждаем темп, недельный объем, ощущения и цели, новости из бегового мира и сообщества. Это нас объединяет.
Наверное, в нашей семье я больший энтузиаст. На сегодня Карина взяла паузу в беге и я поддержу ее, какое бы решение она не приняла насчет бега. В свою очередь супруга поддерживает меня и помогает достичь успехов в спорте. В любом случае бег — навсегда часть нашей истории. Дружба началась в беге, переросла в отношения, а отношения в семью. Сейчас мы ждем следующий этап.
Совет начинающим: выберите местный или зарубежный старт и начните готовиться вместе, даже если у вас разные темпы. Нужно поддерживать друг друга, спрашивать как прошла тренировка, это очень помогает. Также в неделю можно 1-2 раза делать общие тренировки, чтобы завести интересные ритуалы. Элементарно можно ходить на завтрак после тренировки или снимать видео. Думаю, все это укрепляет отношения и ведет к лучшему.
Мой первый полумарафон в Алматы супруг бежал со мной. Очень терпеливо и с пониманием относился ко мне, вспоминаю с теплотой.
Мы женаты 15 лет. В 2019 году муж начал бегать для развития физической формы и выносливости, а в 2021 к нему присоединилась я. Тренировки у нас разные, но стали объединяющей приятной рутиной.
Супруг бегает гораздо быстрее, я же не сильно тороплюсь и бегаю в удовольствие. Мы стараемся поддерживать друг друга, подбадривать и хвалить, выходим на пробежки и обсуждаем, если что-то беспокоит. Из-за разных темпов вместе мы бегаем редко – только, когда совпадают нагрузки тренировочного плана.
Мы участвовали вместе во многих забегах как в Алматы, так и за его пределами. Подготовка всегда разная, по плану тренера выполняем силовые и специальные беговые упражнения. На тренировки стараемся ходить вместе и завели небольшие привычки для поддержки друг друга: приносим воду или спортивное питание, собираем сумку.
С приходом бега в нашу жизнь многое изменилось в лучшую сторону. Мы нашли еще одну точку соприкосновения, появилось еще больше тем для разговоров, вариантов досуга и возможности проводить время совместно. Бег также помогает развивать дисциплину, больше заботиться друг о друге и любить.
Совет начинающим: если есть желание заниматься спортом, то не надо бояться начинать. Желательно сразу бегать с тренером, он четко выстроит вам план тренировок и поможет прийти к поставленным целям».
Совместный бег укрепляет отношения. Многие знакомые жалуются, что никуда не выходят вместе, но если вы начнете заниматься бегом, то ваша половинка всегда будет поддерживать, переживать за вас и ждать на финише.
Мы вместе с 2014 года, поженились в 2015 году и скоро будем отмечать 10 лет брака. А осознанно бегаем вместе с прошлого года. Сначала бегом увлекся муж, когда приступил к занятиям по триатлону. Я его поддерживала, ходила на соревнования и сильно вдохновилась. Так и решила тоже начать бегать.
Вместе мы тренируемся редко: у Руслана очень быстрый темп, совсем другие нагрузки. Также у нас разные графики работы и развозки детей по школам и садикам. Иногда мы вырываемся на совместные пробежки. Я люблю такие тренировки. Конечно, из-за разных уровней подготовки даже не стараюсь бегать в темпе супруга. Но это только пока.
В 2019 году мы впервые участвовали в забеге. Купили слот на Almaty Marathon без подготовки и решили просто бежать. Я шла, а он бежал как мог, но состояние после было крутое. Я очень зарядилась атмосферой от болельщиков, уровня организации, своего внутреннего состояния после финиша. Тогда у нас зародилась мечта пробежать вместе полумарафон и марафон в Казахстане и возможно в других странах. Мы отложили эту мечту, решив подождать пока повзрослеют дети, и спустя пару лет приступим к осуществлению.
В прошлом году мы одновременно бежали забег в разных городах. Руслан бежал в Берлине первый марафон 42,2 км, а я в Алматы свой первый осознанный старт на 10 км. Чтобы поддержать супруга вдали от родины, я включила ссылку на трекинг и наблюдала за движением его номерка. Очень переживала в этот момент, и как только увидела его номер у финиша, сразу же позвонила. Чувство моей поддержки и присутствия Руслан ощутил как наяву, и мы решили на следующие соревнования ездить вместе. В июне поедем на полумарафон супруга в Варшаву.
Каждый из нас обладает достаточным желанием, чтобы продолжать начатое увлечение. При этом нам нравится поддержка друг друга. Мы не любим пропускать тренировки и всячески друг друга поощряем даже за незначительные победы. Если вместе выходим на пробежку в выходные, то после идем на завтрак, на прогулку с детьми и стараемся больше проводить время всей семьей.
С началом беговых тренировок в нашей семье появилась еще одна большая общая тема для обсуждения. Улучшилось физическое и ментальное здоровье. Мы оба заметили, что во время пробежки по природе или стадиону, бег помогает привести мысли в порядок, расслабиться и отвлечься от городского шума.
Совет начинающим: никогда не сдаваться! Важно присутствовать на соревнованиях друг друга. Также нужно помнить, что фанатизм и здоровье немного разные вещи. Самодисциплина, самоконтроль, постепенность и терпение — путь к успеху во всем. Но только без ущерба для семьи и здоровья. Если вы увлеклись бегом и в поиске любви, то желаем вам искать свою половинку среди бегунов, даже просто любителей! Так у вас будет много интересных историй и вас всегда будут ждать у финиша.
Получай актуальные подборки новостей, узнавай о самом интересном в Steppe (без спама, обещаем 😉)
(без спама, обещаем 😉)
