Если учесть тот факт, что люди в Казахстане не до конца приняли существование секса даже среди молодежи, то что говорить о половой жизни тех, кто перешел возрастную границу, например, в 50 лет? В силу особенностей менталитета взрослые мужчины и женщины считаются достопочтенными персонами, о сексуальных приключениях которых никто не хочет слышать, потому что негласно считается, что это неловко и неприятно.
Негативная реакция на сочетание секса и пожилых людей в одном контексте в частности обусловлена эйджизмом, процветающим в казахстанском обществе. Это невеселый факт, ведь мировая статистика показывает, что секс среди людей, находящихся в преклонном возрасте, существует, даже если либидо в силу физических изменений снижается. Неудивительно, но официальных данных по Казахстану мне найти не удалось, поэтому в качестве примера приведу Запад. Так, например, исследование, проведенное в 2007 году с участием трех тысяч пожилых американцев, показало, что 26% людей в возрасте 75-85 лет, которые приняли участие в опросе, живут активной сексуальной жизнью.
Натали Уилтон — врач-гериатр, квалифицированный секстопатолог и социальная работница, специализирующаяся на работе с пожилыми людьми с деменцией, в одном из своих интервью заявила, что «сексуальность является частью нашей личности на протяжении всей жизни, поэтому представление о том, что пожилые люди асексуальны, неверно».
Несмотря на это, разговоров о сексе продолжают избегать даже в гериатрии и терапевтических учреждениях. Опрос, опубликованный в Журнале клинической геронтологии и гериатрии, показывает, что только 58% врачей-гериатров интересуются сексуальной жизнью своих пациентов. При этом, согласно статистическим данным, от 20 до 30% тех, кому за 80, все еще сексуально активны.
В новом материале разбираемся, в каком возрасте люди перестают хотеть секса и перестают ли вообще, почему это происходит, как это отражается на ментальном здоровье и есть ли способы сохранить высокий уровень либидо.
Большинство считают естественным процессом то, что по мере старения сексуальная жизнь человека становится менее активной. Со временем процессы в нашем организме меняются, и старение определенно может повлиять на нашу сексуальность и либидо — это факт. Но это не означает, что у секса есть срок действия и занятия им должны прекратиться в определенном возрасте, но подразумевает, что с течением времени нужно приспосабливаться под меняющееся тело и потребности.
Сексуальная активность женщин в возрасте 65-74 лет составляет около 40% и к 75-85 годам снижается до менее чем 20%. При этом чем здоровее женщина, тем больше вероятность того, что она будет продолжать поддерживать сексуальную жизнь.
В среднем в возрасте 45-55 лет у женщин наступает климакс — естественный процесс физиологической перестройки организма, во время которого деятельность яичников постепенно угасает, менструальный цикл сбивается до полной его остановки, и женщина теряет способность заводить детей. Период наступления менопаузы зависит от генетики и индивидуальных особенностей женщины, но полное угасание репродуктивных функций происходит в возрасте 60-65 лет.
Основной причиной возникновения климакса являются гормональные нарушения — эндокринная система меняется, а эстроген, ответственный за репродуктивную функцию в женском организме, перестает вырабатываться в необходимом количестве. Это вызывает изменения в половых органах, что может привести к таким проблемам, как истончение вульвы и стенок влагалища, уменьшение количества смазки влагалища и связанных с ним тканей, повышенная чувствительность, необходимость в большем количестве времени, чтобы возбудиться.
В результате для женщины половой акт может стать болезненным, прикосновения — раздражающими, а оргазм — труднодостижимым. Это происходит в том числе потому что пациентки не обращаются к врачам, или врачи не оказывают им должного внимания в начале менопаузы и не назначают заместительную (гормональную) терапию, которая рекомендована женщинам в этот непростой для организма период.
Несмотря на отключение репродуктивных функций, репродуктивная система продолжает существовать, и процессы старения не подразумевают полную блокировку сексуальных желаний, поэтому в случае появления дискомфорта лучше всего, не стесняясь, обратиться к специалисту, чтобы пройти обследование на наличие общих заболеваний и получить соответствующее лечение.
Также существуют специальные препараты, в том числе лубриканты, которые помогают при зуде, жжении и сухости влагалища без побочных эффектов. Некоторым помогают медикаментозные средства — крем, вагинальные свечи — или преоральная гормональная терапия, которую рекомендуют применять, когда наблюдаются приливы во время менопаузы. И не стоит забывать об актуальных для каждого возраста инструментах по улучшению общего самочувствия: активный образ жизни, физические нагрузки и сброс лишнего веса.
Помимо физических изменений, важную роль в этом вопросе играют ментальное состояние женщины и социальные факторы — например, низкий уровень финансовых доходов после выхода на пенсию, отсутствие полового партнера или нарушенная коммуникация с ним, недовольство собой и ощущение непривлекательности собственного тела, чувство одиночества, боязнь приближающейся смерти и даже апатия.
Хорошей идеей будет пересмотреть интимную близость с партнером и включить в нее больше прикосновений, разговоров, проводить больше времени вместе. По словам многих пожилых женщин, часто бывает, что разум возбужден, а тело не совсем готово, поэтому для полового акта может потребоваться длительная прелюдия, доходящая до целых суток. Это не означает то, что партнеру нужно физически стимулировать женщину 24 часа, а то, что более внимательно продуманный период интимной обстановки, романтики, обсуждений секса и даже совместный поход в секс-шоп за игрушками и смазкой могут помочь сделать процесс более приятным для обоих партнеров.
Когда речь заходит о женской сексуальности, как женщине, так и партнеру важно осознавать роль психического состояния, ведь секс — это не только про тело, но и про мозг.
Замечая возрастные изменения у себя и партнера, многие женщины начинают думать о сексе иначе и воспринимать его не только как вагинальный половой акт, пробуя разные техники и используя фантазию для получения удовольствия.
По мере старения мужчины сохраняют сексуальное желание и интерес дольше, чем женщины — 70% из тех, кому за 70 лет сообщают о сексуальной активности, при чем настоящий секс определяется ими как стандартный половой акт с проникновением.
Как и женщинам, с возрастом мужчинам может потребоваться больше времени, чтобы возбудиться, может быть более длительный рефрактерный период после оргазма прежде, чем он будет готов к новым сексуальным взаимодействиям.
В пожилом возрасте часто возникает эректильная дисфункция, когда мужчина не способен поддерживать достаточный уровень эрекции для осуществления полноценного полового акта. Это связано со снижением уровня тестостерона, нарушением работы кровеносной системы, когда кровь не способна приливать к половому члену, а также может быть побочным эффектом от различных препаратов, возрастных состояний и образа жизни. В таком случае также рекомендуется обратиться к врачу, чтобы скорректировать прием лекарств и получить правильное лечение.
Если мужчина в пожилом возрасте способен вести активную половую жизнь, это свидетельствует о хорошем физическом состоянии. В сексе пожилых людей важно помнить об умеренности, потому что чрезмерно интенсивная сексуальная близость может создать стрессовые условия и обернуться нежелательной нагрузкой для организма — чаще всего мужского.
Часто встречаются проблемы с потенцией, которые свидетельствуют о наличии других заболеваний — диабета, ожирения, повышенного артериального давления и т.д. Наряду с лечением физических заболеваний у пожилых мужчин возникает необходимость переосмысления своего подхода к сексу и интимной близости. Когда проблемы со здоровьем вызывают необратимые перемены в организме, может помочь принятие ситуации и перевод внимания на сексуальные действия, которые не требуют эрекции или семяизвержения.
Несмотря на то, что человек становится гораздо старше, многое в занятиях сексом остается прежним — особенно его эмоциональная часть.
Использование контрацептивов для предотвращения нежелательной беременности обычно теряет свою актуальность с течением времени. Тем не менее важно использовать презервативы и практиковать безопасный секс, если вы вступаете в половую связь с новым партнером или не уверены, что у ваших отношений есть обязательства.
Дело в том, что заболевания, передающиеся половым путем, опасны и для пожилых людей. Вероятность заражения ниже, чем у молодежи, но риск все равно существует, поэтому пожилым людям, практикующим секс с новым партнером и более, чем одним человеком или половую связь с носителем ЗППП, рекомендуют регулярно проводить скрининг.
Сексуальная жизнь с наступлением пожилого возраста не заканчивается, потребность в интимной близости и наслаждении не угасает, а сексуальное и репродуктивное здоровье по-прежнему остаются важными аспектами физического и психологического благополучия. Здоровые и доверительные отношения с партнером и забота о собственном здоровье помогут продолжать вести качественную сексуальную жизнь и наслаждаться ею сполна.
Получай актуальные подборки новостей, узнавай о самом интересном в Steppe (без спама, обещаем 😉)
(без спама, обещаем 😉)
