Личный опыт: как «настроить» свою жизнь при помощи смарт-часов HUAWEI WATCH GT 4

Недавно компания Huawei анонсировала запуск линейки новых смарт-часов. Одна из моделей — HUAWEI WATCH GT 4 — была доставлена в нашу редакцию на обзор. Я уже давно вошла в эру «носибельной» техники и привыкла, что она должна облегчать жизнь — это и было взято в качестве основного критерия для обзора.

В новом материале рассказываю, как умные часы могут стать помощником в борьбе за поддержание физического и ментального здоровья, эффективного тайм-менеджмента, спортивных результатов, а также разбираю выигрышные характеристики, ради которых стоит присмотреться именно к этой модели.

---

Персонализировать часы под свой стиль

Одна из самых ярких особенностей новой линейки HUAWEI WATCH GT 4 — это, безусловно, дизайн каждой модели. Компания давно отошла от шаблонного вида смарт-часов, который зачастую исполнен исключительно в спортивном стиле — и сделала упор на персонализацию. В линейку вошло шесть разных цветовых решений двух размеров — 46 и 41 мм. Подробнее мы рассмотрим миниатюрную версию.

HUAWEI WATCH GT 4 демонстрирует то, как классический вид механических часов, в том числе –– вращающаяся заводная головка, отвечающая за активацию и управление часами, –– может отлично сочетаться с цифровой многофункциональностью. 

Белые часы выполнены в классическом стиле наручных часов премиум-класса: корпус из нержавеющей стали в золотистом цвете дополнен восьмиугольным безелем.

Пользователям смарт-часов доступно 12 циферблатов , еще более 25 тыс. дизайнов можно скачать в официальном магазине HUAWEI (специально для тех, кто любит подбирать их по настроению или сочетать с образом). Умные часы поддерживают функцию экрана постоянного отображения, а это значит то, что девайс наконец-то выглядит как настоящие часы.

Возможностей для персонализации стало больше: в смарт-часах можно выбрать любой фон и цвет, а также настроить стиль циферблата. Вся необходимая информация, которая раньше скрывалась в дополнительных вкладках, теперь доступна на главном экране, куда можно вывести статистику пройденных шагов, количество сожженных калорий и многое другое. 

Помимо лаконичного дизайна и большого выбора циферблатов (будто специально для меня, — человека, меняющего их каждый день), очень понравилось то, что часы комфортно ощущаются на запястье за счет мягкого ремешка из телячьей кожи. А благодаря компактному размеру и весу, они не создают никакого дискомфорта и не ограничивают движения.

Найти спортивный интерес 

Функционал смарт-часов мотивирует регулярно заниматься физической активностью. Так, можно поставить себе цель по выполнению определенных упражнений — они начнут отображаться в виде колец активности: количество сожженных калорий, продолжительность тренировки и «активное» время пользователя. 

Регулярными мои занятия спортом назвать нельзя, но я исправно клянусь себе начать вести активный образ жизни с понедельника. Вместе с HUAWEI WATCH GT 4 “тот самый” понедельник наконец-то настал. Незаполненные кольца активности и не разблокированные медали за спортивные достижения заставили меня впервые за очень долгое время выйти на пробежку.

В смарт-часы интегрирован персональный AI-тренер, который анализирует вводные данные о состоянии владельца, его активность в целом, а на основе полученной информации предлагает советы по занятиям. Эта функция помогает избежать травм: советует, когда следует замедлиться и отдохнуть.

Возможности трекеров HUAWEI WATCH GT 4 не ограничиваются мониторингом физической активности. Смарт-часы также умеют измерять пульс и давление, считать потраченные калории, мониторить SpO2, следить за фазами сна, уровнем стресса и менструальным циклом.

Жить без бессонницы

Человек проводит треть всей своей жизни во сне, но иногда кажется, что я периодически порчу эту статистику. У меня нерегулярный режим сна: ложусь поздно, просыпаюсь с трудом и часто посреди ночи, а на утро кажется, что и не спала вовсе. 

Конечно, в смарт-часах нет волшебной функции «выспаться на всю жизнь вперед», однако при помощи обновленной технологии HUAWEI TruSleep™ можно отслеживать данные сна, анализировать его длительность и фазы (легкий, глубокий, быстрый) и получать советы по улучшению его качества. Утром пользователь получает полную статистику и оценку, определяющую качество ночного отдыха. 

Так, за неделю я смогла определить наиболее комфортное время, в которое мне нужно лечь спать, чтобы наутро чувствовать себя хорошо (и получить хорошую оценку, чтобы поддержать свой синдром отличницы). 

Еще в часах HUAWEI WATCH GT 4 также впервые внедрена функция контроля дыхания во время сна: она фиксирует остановки дыхания, которые являются одной из наиболее частых причин прерывистого сна, влияющего на появления сонливости.

Оставаться на связи

Смарт-часы можно подстроить под абсолютно любой образ жизни, согласно своим приоритетам. Они помогают чаще обращать внимание на свое физическое и психическое здоровье, а также правильно планировать распорядок дня. Именно поэтому HUAWEI WATCH GT 4 подходят профессиональным спортсменам и любителям, офисным работникам (любителям и ненавистникам). Одна из важнейших характеристик умных часов в этом случае — это продолжительное время работы от одного заряда. Так, HUAWEI WATCH GT 4 41 мм держит заряд до семи дней беспроводной зарядки, а также включают в себя функцию «обратного заряда». 

Иногда я стараюсь проводить как можно меньше времени в телефоне, но мне в любом случае приходится оставаться на связи: отвечать на звонки, читать сообщения, переключать музыку в наушниках. В этом смарт-часы HUAWEI WATCH GT 4 также выручают. Всегда под рукой. Точнее — на ней.

Так, на экране можно включить «плавающее» окно поверх основного циферблата — при помощи него можно совершать задачи в тех приложениях, которые находятся в фоновом режиме. Пользователи могут свободно пользоваться несколькими функциями гаджета одновременно, а все данные будут синхронизироваться со смартфоном. Кстати, с подключением тоже проблем не возникает: HUAWEI WATCH GT 4 совместимы с любым телефоном. Все, что нужно сделать — это скачать приложение «HUAWEI Health» на Android или iOS. 

Спокойно можно закинуть телефон в сумку, когда пользоваться им неудобно или просто не хочется: на смарт-часах можно также читать и отвечать на сообщения, совершать звонки благодаря функции Bluetooth-вызовов, которая работает даже в том случае, если телефон находится в 100 метрах от часов. 

Отвлечься от лишнего

Порой информационного шума становится слишком много, как и рабочих задач. В такие моменты кажется, будто телефон становится продолжением моей руки. От этого появляется тревога и стресс, с которыми обычно приходиться справляться самостоятельно.

 Вместо того, чтобы игнорировать напряжение или включать другие нездоровые способы избегания, я начала контролировать свой уровень стресса и заниматься дыхательной терапией. 

Дыхательные упражнения действительно помогают снизить стресс и улучшить психическое здоровье. Функция «Дыхание» в HUAWEI WATCH GT 4 при помощи мягкой вибрации подсказывает, когда нужно выделить минутку для этого. На экране появляется приятная анимация, изменяющаяся в такт дыхания. Длительность, частоту сеансов и количество вдохов можно выбрать в настройках.

HUAWEI WATCH GT 4 с диаметром 41 мм доступен по цене от 84 900 тенге с 6 по 22 октября. За эту сумму можно приобрести полезное устройство, которое отслеживает ваше здоровье и физическую активность, что будет полезно для тех, кто стремится улучшить свои спортивные показатели, качество сна и оставаться информированным о состоянии своего организма.

---

Функции смарт-часов представлены для информационного характера и не могут являться основанием для выводов медицинского характера, по всем вопросам необходимо обращаться к медицинским специалистам.