Не оставляйте пенсионеров наедине с собой 

В нашей стране практически не говорят о том, что пенсионерам нужна не только медицинская, социальная, но в том числе и психологическая помощь. В любом возрасте люди хотят общаться, смеяться, заниматься приятными вещами и быть любимыми.

А главное — представители «золотого возраста» значимы для семьи, работы и общества в целом. Стимулирование общения молодых с пожилыми, возможно, привлечение к оплачиваемому труду, волонтерству, общественно значимой работе — выгодно и для государства. Хорошие условия для активной жизни и сохранение здоровья уменьшат дополнительные расходы и позволят людям разных возрастов строить финансовую стабильность.

Однако из-за информационного вакуума в нашей стране формируются неправильные стереотипы о пожилых людях, считает психолог, основательница школы здоровья «Достойный возраст» Гульнар Хасанова.

Пусть даже ты знаешь ответ, просто спроси

Одно из распространенных клише в Казахстане — рассматривать пожилых людей только как нуждающихся в социальной помощи. Односторонние призывы помогать, испытывать сочувствие приводят к неправильному взаимодействию с социумом. Мы забываем, что социальная помощь включает и активность самих пенсионеров — продуктивное и созидательное общение. В этом плане сбой в системе происходит даже на уровне самой маленькой ячейки общества — семьи.

Да, дети придут, уберут, даже приготовят что-то и считают, что на этом их миссия выполнена. Но они забывают о чем-то гораздо более важном — общении, добром слове, чтобы человек почувствовал себя нужным. Люди с большим жизненным опытом хотят им делиться. От этого они расцветают. А нам не так сложно спросить совет, чтобы человек почувствовал, что в нем нуждаются. Это действует лучше любого лекарства.

Сводить в театр — лучшее лекарство

Помимо семьи, важно и другое общение. Нам же всем нравится говорить с друзьями, коллегами, и с годами это не меняется. Но пожилые люди уходят на пенсию, теряют связь с коллегами, друзьями. И тут важно не замкнуться.

Сидя дома, человек не меняется. Сводите бабушку в театр, и, возможно, вам долго не надо будет покупать ей лекарства. И дайте стимул бабушке, дедушке выйти из дома самостоятельно, если им позволяет здоровье.

Часто от пожилых людей можно услышать фразу: «Ну куда я уже пойду?» и этот менталитет, этот подход надо менять. Мы можем гордиться тем, что уважаем и почитаем старших, но важно, чтобы это чувство было у старшего поколения внутри. Любовь к себе, желание красиво одеться, выйти на улицу.

Наше общество слишком мало говорит о красивом достойном возрасте. Даже в плане искусства. Например, в казахстанском кино редко поднимаются проблемы пожилых людей и нечасто снимают пожилых актеров. Однако радует, что скоро в прокат выходят сразу два фильма, посвященных этой теме — комедия «Аташка на хайпе» и социальный фильм «МногоДедный». Это говорит о том, что ситуация потихоньку меняется.

Не только театр

Большая проблема — информированность среди населения. На самом деле для пенсионеров есть немало бесплатных активностей, просто о них, к сожалению, мало информируют. Например, в нашем центре при поликлинике № 16 мы организовываем интеллектуальные викторины, чаепития с настольными играми, встречи с врачами-специалистами. Договариваемся о совместных походах в театры, на концерты. Также активисты собираются создать собственный музыкальный ансамбль.

Знаю, что в городе есть бесплатные занятия йогой, рукоделием, танцами. Например, в «Школе третьего возраста» Ольги Салимовой. В основном занятия проходят в Центральной городской детской библиотеке имени Бегалина. Там же время от времени проходят бесплатные курсы компьютерной грамотности.

Кроме того, школа скандинавской ходьбы «Евразия» организовывает занятия в разных городских парках, в том числе бесплатные мастер-классы для пенсионеров.

Есть салоны, где можно бесплатно сделать прическу. Например, в центре, где учатся специалисты по адресу Абая-Мате Залки.

Во многих спортивных залах Алматы сейчас есть специально разработанные программы и скидки для пенсионеров.

Можно научиться танцевать сальсу. В школах социальных танцев сейчас занимаются люди разных возрастов. Например, недавно на празднике в Алматы гвоздем программы стала зажигательная сальса, которую вместе с тренером исполнила 76-летняя пенсионерка, обучающаяся в школе сальсы.

При всем этом, огромной незаполненной нишей для пенсионеров нашей страны остается возможность путешествовать.

За границей работники, выходя на заслуженный отдых, начинают активно путешествовать. В Казахстане турфирмы не формируют предложения на туры в категории «60+».

В силу экономических проблем не так много пенсионеров у нас в стране могут позволить заграничный отдых. Но было бы хорошим началом, если туристические фирмы начнут прорабатывать программы с подходящей ценой и маршрутом. Для турагентств это бы обеспечило спрос и в низкий сезон, так как расписание пенсионеров не зависит от отпуска.

Возраст определяет внутренняя сила духа

Есть проблема и в образе мышления самих пожилых людей. У многих появляется пессимистичный, скептический настрой. Если узнают об услугах психолога при поликлинике от других врачей, бывает приходят и с сомнением спрашивают: «Чем вы можете мне помочь?». И такой настрой не страшен, главное — сделать первый шаг. Не замкнуться.

Важно смотреть на вещи объемно и понять, что с годами ничего не меняется. Внутренняя сила духа — вот что определяет возраст. У женщин и мужчин такие же потребности. Мужчины в нашем центре учат женщин играть в нарды, женщины придумывают новые активности, проявляют творческие способности. Делают прически, следят за собой.

Например, активистка клуба «Достойный возраст» Надежда Непомилуева считает, что в 90 лет жизнь только начинается. Она любит посещать выставки, театры, обожает играть с правнуками, читать им стихи и писать их самой.

Недавно казахстанские СМИ облетела новость о бабушке-диджее в ночном клубе Алматы. Как она сама написала в своем Инстаграме @aka.kempir, ей 65 лет, и музыка — ее страсть. Она выступает под псевдонимом Aka Kempir и молодежь в восторге от ее треков и плейлистов. Недавно она исполнила танец в стиле хип-хоп и даже зачитала рэп.

 

 

 

 

 

Посмотреть эту публикацию в Instagram

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Старшему поколению тоже нужен драйв, здоровый азарт и близость — духовная и физическая, хотя в нашем обществе не принято говорить об этом. В нашей стране эту тему деликатно обходят, но деликатность эта совершенно ненужная. Да, пожилым людям тоже нужен социум, спутник жизни, отношения, а в случае трудностей — психологическая помощь. 

Алло, мы ищем психологов 

В нашей стране мало молодых психологов, готовых работать с пожилыми людьми. Это большая проблема. В основном все идут в частные центры, а не в структуры здравоохранения. Между тем, сейчас при поликлиниках требуются психологи. И здесь тоже со временем может быть карьерный рост, финансовая стабильность, но молодые специалисты не хотят ждать. Если старшему поколению родители говорили работать сперва для опыта, то сейчас времена изменились.   

Вместе с тем молодые люди тоже очень разные, есть начинающие специалисты с высоким уровнем самосознания и правильными ценностями. Однако проблема нехватки психологов, которые готовы помогать пенсионерам, остается актуальной. Как и готовность самих этих людей обратиться за помощью. 

В то время как заграницей пойти к психологу — абсолютно нормальное явление для любого возраста и самых разных случаев. В том числе, когда ты выходишь на пенсию, и, естественно, за этим следуют перемены. Но практика показывает, что перемены могут быть и прекрасными. Когда мысли светлые — дух становится сильным. 

В нашей стране вполне могут появиться модели «60+». Надо только это организовать. У нас такие красотки, и мужчины от них не отстают. Думаю, такой проект стал бы известным даже на международном уровне, только позовите!