Сандип Джадхав: «В Казахстане есть стереотип, что только богатые занимаются йогой»

Как вы оцениваете развитие йоги в Казахстане?

Когда я только приехал сюда, лишь некоторые знали о йоге, и еще меньше ее практиковали. Но в последние 10 лет я начинаю замечать тенденцию, что казахстанцы все больше и больше начинают беспокоиться о своем здоровье, и это очень хороший знак. 

Йога - это не только позы, но и духовное и умственное развитие. По вашему мнению, есть ли у казахстанцев понимание этой идеи?

Не у всех, но это нормально. В Индии мы растем в этой культуре, мы узнаем о йоге с самого детства от наших родителей и учителей, нам это очень легко понять.

Здесь же никогда об этом не слышали. Конечно, понимание придет не сразу. Люди смотрят йогу по телевизору и видят ее как физические упражнения. Поэтому думают, что на этом все заканчивается.

Но нельзя в этом кого-то винить, это ответственность учителя - рассказать, объяснить и научить. Все-таки 10-20 лет это очень маленький срок для того, чтобы идея йоги осела и прижилась, может быть, уже следующее поколение будет понимать концепцию.

С каким заблуждением относительно йоги вы чаще всего сталкиваетесь?

Люди думают, что йогой надо лечиться. А ведь изначально йога не была придумана как терапия. Есть другая секция индийских учений - Аюрведа, которая очень близка к медицинской науке.

В ней есть указания, как очищать тело от болезней, какую держать диету и так далее. Аюрведа была создана для терапии, йога же больше как превентивная мера. 

Но, начиная с прошлого века,  люди начали по-другому все воспринимать. Они видят, что заниматься йогой полезно для спины и начинают практиковать только после того, как проблемы уже появились.Такой подход неправильный.

Также многие спрашивают, какой асаной лечить спину, например, или ноги. Любая терапия должна быть очень персонализированной, нельзя говорить «на такую проблему делайте такие-то упражнения», потому что проблем обычно много, они связаны между собой, а для их лечения требуется комплексный подход.

Сейчас становится популярна йога для детей. Так ли это полезно?

Начинать заниматься йогой надо в период с 12-16 лет. Маленьким детям тоже можно, но здесь надо быть очень осторожными. Асаны по своему определению должны длиться по несколько минут.

Для детей это может быть губительным, потому что их кости и мышцы еще слабые и могут видоизменяться. Поэтому дети должны заниматься по укороченному времени - максимум по одной минуте.

А что насчет йоги для беременных? 

Я советую заниматься йогой не только во время беременности, но начать практиковать со своим партнером еще во время планирования ребенка. Потому что дети - это слияние двух разумов, потому что разум есть в каждой клетке нашего организма, а значит родители должны дыть максимально здоровыми: и умственно, и физически. 

Медитация, дыхательные упражнения, некоторые асаны могут подготовить тело женщины к беременности, чтобы она не страдала от новых изменений в ее теле, а наслаждалась ими.

Сейчас в городе появляется много йога-центров. Каким учителям можно доверять?

В Индии, чтобы стать учителем, нужно закончить университет. У нас даже есть университеты йоги, мы называем их Ашрам - это место, где живет гуру (учитель).

С давних времен мы следуем культуре гурукуль. Те, кто хотели обучаться йоге, приезжали в Ашрам и оставались там на 12 лет. Гуру изучал человека, смотрел, какими качествами он обладает, и начинал обучение.

Не было единого обучения для всех, подход к каждому был индивидуальным. Конечно, сейчас по сравнению с современным образованием институт гурукуль не так силен, но до сих пор существует много ашрамов. При этом они не мешают людям получать знания, которые они хотят. Я, например, имею степень бакалавра в электронике. 

Здесь же, в Казахстане, намного сложнее, поэтому я решил создать свою программу, рассчитанную на 4-5 месяца, в ходе которой я обучаю традиционной йоге. В конце программы я приглашаю своего гуру, он принимает у учеников экзамен, мы потом выдаем сертификаты. Но закончить эти курсы недостаточно, надо быть частью нашей культуры, с нами практиковать.

Как вы смотрите на то, что многие делают из йоги бизнес?

Ничего плохого в том, что люди начинают делать бизнес из йоги, нет. Кто-то хочет учиться, кто-то хочет учить, но, чтобы платить за помещение и инструменты, нужны деньги.

В Казахстане, правда, есть стереотип, что только богатые люди занимаются йогой. В Индии все по-другому. Когда я учился, я платил примерно 100 тенге за месяц. Жил в Ашраме со своим гуру, работал там, готовил, убирался.

Как йога может помочь современному человеку?

Йога -  это стиль жизни. Есть, например, Аштанга йога - это восьмиступенчатый систематический подход. Она начинается с того, как вы должны себя вести в обществе, как себя дисциплинировать. Потом идут физические управженения, за ними - упражнения на дыхание.

Изначально нужно уладить отношения с обществом, потому что наружные проблемы не дадут потом сконцентрироваться на себе.

Йога создана не только для того, чтобы сделать тело красивым, но и ум укрепить, сделать вас спокойнее, рассудительнее. Проблема современности - это нехватка терпения. Люди женятся и тут же разводятся при первых ссорах, потому что у них нет терпения насладиться красотой отношений, нет терпения выслушивать друг друга. 

Есть ли в йоге концепция счастья?

Счастье - это позитивная эмоция, одна из многих. Люди любят быть счастливыми, никто не любит быть грустным. Но конечная ступень йоги не в счастье, она в единении вашего разума с разумом вселенной.

Представьте стакан воды. Вода - это ваш разум,  стакан - это барьер вашего тела и вашего эго. А теперь представьте, если воду вылить в большой океан. Полное просветление. К этому стремятся все йоги.