Ирина Волкова — семейный психотерапевт из Алматы. Она рассказала про измены, детей, завершенность отношений и ответила на другие вопросы, которые мучают людей перед разводом.

Оказывается, что число браков за первые три месяца прошлого года составило по стране — 27,9 тысяч. Это на 1,8% меньше, чем в первом квартале 2018 года. Доля браков в городе равна 67%, а остальная часть принадлежит жителям сёл.

Количество разводов в 2019 году сократилось на 2,7%. При этом чаще всего разводятся жители города, их доля составила 74,3% (9,7 тысячи) разводов, что на 3,8% меньше показателя за 2018 год.

Тем временем, в Казахстане планируют снизить количество разводов до 25% к 2030 году. Основная профилактика разводов со стороны гос-ва основана на создании центров поддержки семьи при семейных судах в восьми регионах с самыми высокими показателями по разводам.


Что делать паре, которая пришла к решению о разводе?

Если пара пришла к решению развестись, то эта ситуация уже является облегчением. Они перестают в это время ругаться, испытывать эмоциональное и физическое насилие, если оно присутствовало. По крайней мере одному из них становится легче.

А если кто-то из пары испытывает чувство вины и тяжесть, то ему необходимо обратиться к специалистам. Они помогут решить его проблемы. Если человек застрянет в ситуации, то это может быть надолго и повлечет за собой невротизм, стресс, ухудшение самочувствия и работоспособности.

По состоянию пары после развода можно сказать, насколько это решение было правильным. В одной паре муж расстраивался из-за развода и привел свою жену ко мне. Она сказала, что в браке ощущала себя как в плохом сне, где она была старой и больной, а сейчас проснулась молодой, здоровой, счастливой и вся ее жизнь только начинается. Конечно, если у человека такие ощущения от развода, то вернуться в брак ему будет тяжело и это не нужно.

Какие вопросы каждый человек в паре должен себе задать?

Если кто-то из пары или оба хотят подать на развод, то будет нелишним задать себе несколько вопросов:

1) Насколько это решение взвешенное и продуманное?

2) Хочу ли я что-то доказать и кому?

3) Что я получу в результате развода?

4) Что изменится в моей жизни после развода?

Ещё желательно не лениться и сходить к специалисту по семейным отношениям. С помощью третьего лица вы сможете всё взвесить и посмотреть на ситуацию со стороны. После этого ваша совесть будет кристально чистой и вы сможете сказать себе: «Я сделал всё, что от меня зависело в этой ситуации».

Я видела много людей, которые поторопились и сделали ошибку, а у отвергнутого партнера на душе отпечаталась обида. Человек пожалел, но брак расторгнут, а обратного пути часто не бывает.

А разводиться несколько раз — это норма?

Есть люди, которые не умеют углубляться в отношения. Для них они интересны в начальный период — во время медового месяца, когда отношения плывут на волне эмоций и подпитываются гормональным всплеском. Всё радужно и приятно. Но как только пара сталкивается с серьезными проблемами, они разводятся. Это может происходить множество раз. Так часто происходит, например, среди известных людей, за которыми мы наблюдаем.

Еще есть люди, которые развелись два раза и нашли свое счастье в третьем браке. И по сей день живут счастливо и разводиться не собираются.

Разводы зависят от наших персоналий, умений и навыков решать вопросы, расставлять границы и делать свою жизнь интересной и комфортной для себя и партнера. Но как бы ни старался один из партнеров, если второй не желает участвовать в этом тандеме, то ничего не получится.

Если человек развелся и создал новые отношения, но все старые проблемы повторяются в новых, то, скорее всего, это неумение выстраивать границы, чувствовать и понимать своего партнера. Значит, у человека нет навыков семейных отношений. Семейные отношения — это особый формат, когда люди живут 24/7 в одном пространстве и учатся общаться так, чтобы каждый чувствовал себя свободно и комфортно. Этим навыкам можно научиться.

Как общаться друг с другом в острые периоды отношений?

В период конфликтных ситуаций в семье важно разрешать эти конфликты в ассертивном ключе, то есть не быть агрессивным, не повышать голос, не оскорблять и не переходить на личности. Нужно конструктивно выяснять проблемы, не замалчивая их, чтобы выявить причину обиды в действиях и словах партнера.

Для этого надо выработать новые навыки и шаблоны отношений взамен старым, которые сформировались у каждого из нас за всю свою жизнь. Замена одного на другое поможет партнерам решать любые спорные вопросы и получать при этом удовольствие от интересного общения и поиска новых путей решения, которые устраивают обоих.

Измена — это конец отношений?

Это каждая пара решает для себя. Есть пары, которые изначально договариваются, что измена — это всё. Но я часто вижу, что это не конец и люди посещают специалистов, выясняя причину измены. В какой-то паре свободные отношения — это чуть ли не вариант нормы. Многое зависит от изначальных установок в паре, от ее нравственных ценностей.

По опыту жизни и работы могу сказать, что при наличии чувств измену можно простить, но важно понять изначальную причину.

Дети мешают или помогают сохранить брак?

Да, наличие детей в супружеской паре часто останавливает родителей от развода. Партнеры думают, что они сохраняют союз ради детей, но, к сожалению, такое решение очень часто вредит не только каждому партнеру, но и детям. Дети видят нелюбовь между мамой и папой, для них становится приемлемым жить в семье без любви, дружбы и уважения. Дети часто повторяют этот опыт уже в своей семье.

Бывает так, что после развода каждый из родителей дает своему ребенку гораздо больше мудрости, внимания и теплоты.
 

После развода начнется сказочная жизнь?

У каждого человека свои мифы. Каждый хочет, чтобы его жизнь была более приятной, интересной, насыщенной и свободной от ограничений. И здесь очень важно понять, насколько эти мысли соответствуют реальности.

Человек должен понимать, что быть одновременно в семье и быть свободным от обязательств и ответственности — невозможно. Мы все имеем долги и обязательства перед близкими, окружающими людьми и это не плохие слова. Это то, с чем мы имеем дело. Тот, кто осознает долги и берет на себя ответственность — успешен в этой жизни и с ним приятно и комфортно жить.

Но это должен быть свободный выбор человека, а не давление со стороны.

Как понять, что отношения окончательно закончились и нельзя оживить мертвую лошадь?

1) Если партнер стал раздражать не только своими негативными действиями в адрес партнера, но одним своим присутствием. 

2) Если один партнер старается сделать что-то приятное другому, а тот наоборот раздражается и ощущает в себе бурю негативных эмоций.

3) Если в постели люди задевают друг друга ногой или рукой случайно, не говоря уже о сексе, и это вызывает негативные эмоции, то всё. Брак закончился.