Сильный стресс, неправильное питание и рождение ребенка: 10 причин выпадения волос

В большинстве случаев незначительное выпадение является лишь признаком того, что на коже головы вырастут новые и здоровые волосы, которые заменят старые. Если быть точнее, то потеря до ста волос в день — нормальное явление. Скорее, вы просто не замечаете их на подушке, в душе или на одежде среди рабочего дня. 

Если же вы заметили, что ваш хвост стал тоньше, а расчёска нещадно забирает копну волос, то стоит обратить внимание на возможные причины. Издание SELF обратилось к дерматологу Фраческо Фуско, чтобы выяснить, в чём же кроется проблема.

1. Генетика

   Наследственному выпадению подвержены люди всех возрастов и полов, несмотря на то, что мы чаще встречаем мужчин с первыми признаками облысения. Если у женщин редение концентрируется на макушке головы, то у мужчин это заметнее из-за выпадения по линии роста волос.

   Хотя вы не можете полностью предотвратить этот тип выпадения волос, существуют доступные методы лечения, такие как безрецептурный миноксидил или финастерид. Они способны замедлить процесс и даже помочь волосам вырасти. Поэтому чем раньше вы начнёте лечение, тем лучше.

2. Рождение ребёнка

   Обычно волосы проходят три основных этапа. Сначала идёт фаза роста, после она останавливается, но волосы не выпадают, оставаясь во втором этапе, а заключительная фаза как раз выражена выпадением.

   Однако во время беременности большинство женщин замечают, что их волосы переходят в другой режим. «Это когда всё находится в фазе роста, потому что есть выбросы гормона эстрогена, что заставляет волосы расти», — говорит доктор. Стадия роста во время беременности ещё и длится дольше, за счёт чего обыденная потеря не происходит долгое время.

   Как только уровень эстрогена нормализуется после родов, волосы возобновляют нормальные циклы роста и начинают активно выпадать, теряя густоту, которая накопилась за период беременности. При этом некоторые эксперты отмечают, что выпадение может пройти не сразу после родов, а спустя три-четыре месяца. 

   Послеродовое выпадение волос — временный период. То есть, вам не нужно применять какие-либо способы лечения. Но есть способы, которые могут сделать волосы лучше. Например, вы можете найти шампунь для объёма или кондиционер, предназначенный для тонких волос.

3. Изменения гормонального фона

   Отказ от гормональной контрацепции или переход на другой тип также может вызвать выбросы некоторых гормонов. «Независимо от того, начинаете ли вы это, прекращаете или меняете фармацевтические бренды, ваше тело может реагировать, заставляя волосы переходить в режим интенсивного выпадения», — заключает доктор.

4. Недостаток питания

   Поддержание здоровых волос зависит от правильного питания и наличия необходимых витаминов в организме. В частности, дефицит железа, цинка, витамина В3 или белка негативно влияет на фолликулы. 

   Восстановление питательных веществ и витаминов обычно назначается после консультации с врачом, диагностики организма и получения результатов анализа. Только после этого ваш доктор может скорректировать питание, выписать необходимые добавки и БАДы.

5. Приём лекарств

   Некоторые лекарства, особенно от высокого давления, рака, артрита и депрессии, могут вызвать обильное выпадение волос. Если вы опасаетесь, что какие-либо таблетки могут негативно сказаться на состоянии кожи головы, то обязательно проконсультируйтесь с врачом, чтобы устранить побочный эффект. 

6. Перхоть или псориаз

   Когда кожа головы воспалена и зудит, это часто приводит к потере волос. Перхоть является наиболее легко поддающейся лечению причиной выпадения, потому что её можно лечить с помощью безрецептурных продуктов. Например, шампуней, отшелушивающих скрабов или кондиционеров. 

   Лечение более тяжёлых форм — себорейного дерматита и псориаза — может занять больше времени и усилий, поэтому важно проконсультироваться с дерматологом.

7. Сильный стресс

   Когда вы переживаете какое-либо стрессовое или травмирующее событие, например, увольнение, развод, смерть близкого или даже переезд, то может наблюдаться временная остановка роста волос. Это происходит по той причине, что организм направляет свои ресурсы на то, чтобы преодолеть тяжёлый момент.

   «Волосы не растут одинаково», — объясняет доктор Шлоссер. «Некоторые растут, некоторые отдыхают, а некоторые активно выпадают. Когда вы испытываете травмирующие события, рост волос останавливается, а затем перезапускается». То же самое может случиться при травме, операции, госпитализации или даже очень быстром снижении веса. Обычно этот тип выпадения является временным. 

8. Аутоиммунные заболевания

   «Аутоиммунное заболевание заставляет организм распознавать собственные волосяные фолликулы как чужеродные, поэтому он атакует их, заставляя выпадать», — объясняет доктор Фуско.

   В этом случае необходимо будет обратиться к докторам, выяснить причину, а после получить назначения от дерматолога. Он сможет назначить средства, которые будут стимулировать рост волос.

9. Регулярная укладка

   Термическое повреждение волос от утюжка или плойки часто приводит к тому, что волосы начинают выпадать. В этом случае, в отличие от других, нарушение происходит не в корне, а вдоль стержня волоса. Восстановление обычно включает в себя поиск и устранение источника повреждения, будь то горячие инструменты, агрессивные химикаты, чрезмерное мытьё или агрессивное расчёсывание. Устранив проблему, волосы снова будут расти как прежде. 

10. Излишняя обработка волос

    Частые завивки, выпрямления, ламинирования и другие процедуры, где присутствуют химические вещества, повреждают волосяные фолликулы. «После повторных махинаций они просто не отрастут», — объясняет доктор Шлоссер. Это может привести к тому, что волосы станут более тонкими, а кожа головы чувствительной.

    Вы можете предотвратить дальнейшее повреждение, избегая тяжёлых процедур и используя продукты для увлажнения и восстановления.