Участникам нужно написать свои обещания и цели на будущий год на специальном стартовом номере и пробежать символическую дистанцию в 2019 метров.
В этот же день в 12 часов дня по местному времени пробегут бегуны как минимум из 56 городов и 9 стран. В 2018 году забег собрал более десяти тысяч человек. Организаторы объясняют идею забега: «Если человек выходит на пробежку в честь своих обещаний 1 января, то его не остановить на пути к целям весь год».
Забег обещаний 2019 — это бесплатное событие для всех любителей бега. Чтобы принять участие в традиционном забеге, необходимо найти свой город на карте проекта и зарегистрироваться.