Несколько простых советов от The New Your Times о том, как преодолеть тревожное чувство и научиться легко находит общий язык с незнакомыми людьми.


Попросите людей назвать тех, кто вызывает у них симпатию, и вы получите довольно предсказуемый ответ. Скорее всего, это Джеймс Бонд в роли вымышленного шпиона, супергероя. Возможно, они упомянут Опру Уинфри, Билла Клинтона или историческую личность, например, доктора Мартина Лютера Кинга младшего или Махатму Ганди. Попросите тех же людей, не раздумывая, описать причины, которые делают этих известных людей столь привлекательными?  

Именно в этот момент, когда мы задумываемся: «А что всё-таки является харизмой?», мы попадаем в тупик. Да, инстинктивно мы понимаем, что некоторые люди привлекают нас больше других. Дать точный ответ, почему они нам нравятся больше, сложнее.

«Дар благодати» – именно так древние греки и описывали харизму. Это утверждение вам тоже будет по душе, если вы верите, что «симпатичность» – это данная сверху черта, которая бывает присуща не всем.

На самом деле, харизма – это поведение, навык, который нужно развивать почти так же, как навыки ходьбы при рождении или изучение новых языков.

Второстепенные, но желательные качества богатства и симпатичной внешности несомненно влияют на нас, но неимение этих качеств не означает, что вы не можете быть харизматичным.  

Джон Антонакис, профессор организационного поведения в Университете Лозанны в Швейцарии, отмечает, что харизма, по своей сути, является просто информационным сигналом. «В сущности, харизма – это передача информации символическим, эмоциональным и ценностным способом», – сказал он. «Таким образом, харизматическая сигнализация – это использование словесных и невербальных техник».

Три навыка харизматичных людей:

Оливия Фокс Кабэйн, тренер по харизме и автор книги «Миф о харизме», считает, что можно выделить три основных столпа харизмы.

Первый столп – присутствие, пребывание на данный момент. Когда вы обнаруживаете, что ваше внимание ускользает во время разговора с кем-то, перефокусируйтесь, сосредоточьтесь. Обратите внимание на такие мелочи, как звуки в окружающей среде, ваше дыхание и тонкие ощущения в вашем теле, например, покалывание, которое начинается в пальцах ног и распространяется по всему телу.

Второй столп – власть, включает в себя преодоление навязанных самим себе барьеров. Речь идёт об ощущениях, которые накрывают вас, при достижении того или иного успеха. Иными словами – синдром самозванца, это когда вы считаете недостойным себя того положения, которого достигли. Довольно распространённый страх.

Ключом ко второму столпу является устранение неуверенности в себе. Убедите себя в том, что вы находитесь на своём месте и ваши навыки и увлечения интересны другим.

Третий столп – тепло, подделать его сложно. Это когда вы излучаете определенный вид вибрации, который сигнализирует о доброте и чувстве принятия внутри вас. Часто мы ощущаем эти вибрации от близких нам людей.  

Чтобы овладеть этим столпом, Оливия предлагает следующую методику: подумайте о человеке, к которому вы испытываете чувство привязанности и теплоты, а затем, сосредоточьтесь на том, что вам больше всего нравится в ваших взаимоотношениях. Вы можете применять этот метод перед взаимодействием с кем-либо. По словам Оливии, такая практика может изменить химию тела за считанные секунды, заставляя даже самых замкнутых из нас излучать то тепло, которое излучают люди с высокой харизмой.

Наиболее харизматичные люди, которых вы встречали на своём пути, обычно владеют одним или двумя столпами. Редко кто мастерски овладевает всеми тремя. Такую редкую классификацию Оливия называет – «призрачной харизмой».

Тренируем харизму:

Если вы не знаете с чего начать, чтобы казаться более привлекательным и харизматичным в обществе, доктор Антонакис предлагает овладеть навыком сторителлинга (умение рассказывать истории).

Самые харизматичные люди в компании, считает доктор, – это те, кто умеет красиво говорить, используя в речи метафоры, анекдоты и сравнения. Они рассказывают о каких-то событиях, используя мимику, язык тела и правильную интонацию. Эти люди – эксперты в использовании моральных убеждений, а также в умении чувствовать настроение людей в обществе.

Харизматичных людей любят не только за то, что они умеют красиво рассказывать истории, но и за то, как они заставляют чувствовать себя тех, кто находится рядом. Помимо хорошего чувства юмора и привлекательности, харизматичные люди владеют способностью блокировать отвлекающие факторы. Собеседнику начинает казаться будто время остановилось и их общение это единственное, что имеет сейчас значение. Харизматичные люди помогают другим чувствовать себя лучше, что заставляет их возвращаться снова и снова, для того, чтобы вновь насладиться этим моментом и получить удовольствие от общения. Самые харизматичные люди чаще всего являются хорошими ораторами.

Самый быстрый способ стать более привлекательным и интересным в обществе – это практика, она начинается с преодоления неуверенности в себе и со старания быть активным участником разговоров, взаимодействуя с другими.

Искать способы, чтобы показать свои сильные стороны, прикрывая при этом слабые, требует немалых усилий. Вы можете присоединиться к разговорным клубам, клубам по интересам, классам публичных выступлений (toastmasters). Каждое такое взаимодействие с людьми даёт возможность практиковаться, учиться и каждый раз применять новые для себя стратегии.

В начале это будет даваться тяжело, как и изучение любого другого навыка. Представьте себе харизму – деревом навыков. Так, с каждой тренировкой у вас появляется всё больше способов, чтобы забраться на него.

И напоследок, харизма – это не всегда то, что дано с рождения, а то, что мы можем наработать сами.