Central Park по-алматински: 10 идей, чем заняться на Терренкуре

2 минуты STEPPE
Central Park по-алматински: 10 идей, чем заняться на Терренкуре

Тропа здоровья начинается за кинотеатром «Арман» и устремляется вверх на 4,5 км. Отправной точкой нашего маршрута стал участок реки за Дворцом школьников. Скоро многоэтажки остались позади, и шум машин растворится в потоке воды, спускающемся с горных вершин.

Терренкур

«Терренкуром» называют оздоровительную практику, включающую продолжительные прогулки и полезные физические нагрузки. Еще у Малой Алматинки есть левый приток — река «Теренкара», что, возможно, тоже повлияло на название трека.  

Терренкур

Про центральный парк Нью-Йорка мы вспомнили неслучайно. Его протяженность (4 км) почти совпадает с длиной маршрута Терренкур.

Терренкур

Аллея отлично подходит для пробежек, ее нижняя точка находится  на высоте 876 метров над уровнем моря и постепенно повышается до 1060 метров. Если вам надоело бегать по ровной местности, наматывать круги на спортивном поле или считать километры на беговой дорожке, терренкур идеален для тренировок.

Терренкур

То же самое касается и скандинавской ходьбы с использованием  специальных палок «нордиков». Эта спортивная техника задействует разные группы мышц, повышается выносливость организма и помогает держать себя в тонусе. 

Терренкур

Совмещайте приятное с полезным слушая любимую музыку или интересный аудио-подкастНапример, спортивные советы ультрамарафонца и рекордсмена Марата Жалынбаева, в одиночку пробежавшего все главные пустыни мира.

Терренкур – отличный велотрек. Только представьте, какое удовольствие крутить педали в гору, а потом несколько километров с ветерком ехать вниз.

Терренкур

Нет своего велосипеда? Не беда. На маршруте установлены три стоянки городского сервиса «Almaty bike» с 18-ю велосипедами.

Терренкур

Оценить все достоинства маршрута получится и у владельцев электросамокатов. Дорога с поворотами, спусками и мостами обеспечит им интересную поездку.

Терренкур

Вдоль аллеи установлены кроссфит площадки с турниками, брусьями и скамейками для упражнений на пресс. На ее участке после улицы Омаровой начинается выделенная тренировочная зона, о чем сообщают специальные таблички и разметка на асфальте.

Терренкур

«Невидимый инструктор» предлагает пробежать 2,5 км, а потом сделать серию из подтягиваний, отжиманий и других силовых упражнений.

Терренкур

Занятие спортом – не единственное, для чего подходит Терренкур. Это отличное место для семейных встреч и прогулок. Для детей поставлены игровые площадки с горками и качелями.

ТерренкурТерренкур

Тут даже булыжникам нашли применение, разрисовав их животными из восточного календаря.  

Терренкур

Зима близко, поэтому, если вы хотите атмосферных осенних фотографий, успейте в Терренкур до холодов. Неважно, будет ли это «селфи» или профессиональная фотосессия, шикарная бесплатная локация ждет вас.

Терренкур

Тихая красно-золотая аллея располагает для свиданий. По сравнению с Парком Первого президента, здесь нет шумных свадебных процессий, и, в отличие от Ботанического Сада, загородный антураж в этом месте навеивает горная река.

Терренкур

Терренкур подойдет и тем, кто хочет побыть наедине с собой. Будничная суета уйдет на второй план, и скоро вы заметите, как мысленный сумбур уступит место спокойствию. Такая прогулка поможет восстановить силы и зарядит энергией на новую рабочую неделю. 

ТерренкурТерренкурТерренкурТерренкурТерренкурТерренкурТерренкурТерренкурТерренкурТерренкур

Приятной прогулки!   

Статьи STEPPE

Кружки и секции для детей в Алматы: робототехника, футбол, танцы, плавание, балет и рисование

Кружки и секции для детей в Алматы: робототехника, футбол, танцы, плавание, балет и рисование

Лето — это не только отдых, но и возможность для ребенка раскрыть свои таланты, найти новое хобби и завести друзей. В Алматы...

6 минут
6 минут
Стильная одежда Алматы: 10 бутиков и локальных брендов

Стильная одежда Алматы: 10 бутиков и локальных брендов

Алматы — город, в котором стиль тесно переплетается с самовыражением. Если вы в поиске чего-то необычного, локального или...

3 минуты
3 минуты
Можно ли очистить воздух в Алматы и как это сделать?

Можно ли очистить воздух в Алматы и как это сделать?

Воздух в Алматы все чаще стал попадать в мировые антирейтинги по загрязненности. Экологи бьют тревогу давно, а теперь к ним...

6 минут
6 минут
Этно-места Алматы: куда сходить на Наурыз

Этно-места Алматы: куда сходить на Наурыз

Если вы хотите погрузиться в атмосферу казахской культуры, попробовать национальную кухню, увидеть традиционные юрты и...

2 минуты
2 минуты