Умный отдых: 7 правил для продуктивных выходных

Приближается декабрь, а с ним и большое количество праздников и выходных. Мы уже рассказывали о том, как продуктивно планировать свой день во время рабочей недели, но нельзя забывать и про выходные. Bussiness Insider опубликовал небольшие лайфхаки о том, как отдыхать эффективно и не потратить свободное время впустую. Делимся выдержками из статьи.

---

Заранее подготавливайтесь к праздничным выходным

Если вы по натуре являетесь трудоголиком, то данный совет как раз для вас. Многие успешные люди могут работать без остановки всю неделю, включая и выходные. Чтобы этого не произошло, стоит заранее подумать о планах на эти дни и начинать их реализовывать. Например, зарезервировать столик в ресторане, пообещать детям сводить их в кинотеатр или купить билеты на самолет в другой город.

---

Поставьте ограничения на социальные сети и электронную почту

Очень важно договариваться на работе между сотрудниками и боссом о времени, когда они могут с вами коммуницировать. Полное отсутствие работы является маловероятным исходом перед выходными, но и отдыхать как следует тоже необходимо. Лучшего всего с коллегами выбрать определённый час для переписки по электронной почте.

---

Вырывайтесь из городской суеты

Многие люди сомневаются ехать на короткий срок в другой город из-за риска переутомления. Тем не менее очень важно отвлечь себя от городской суеты и приступить к работе бодрым и свежим. Лучшее решением в данном случае – это поехать куда-либо в двух или трех часах езды от города.

---

Отдыхайте без сериалов

Ваше свободное время – это возможность заняться тем, что вы так давно откладывали. Сходите в кино с друзьями, порисуйте, почитайте или съездите в горы. Сериалы никуда от вас не убегут, а праздничные выходные – запросто.

---

Перезагружайтесь

Главная задача во время выходных – это выспаться. Оставайтесь активным, выходите из дома, гуляйте, занимайтесь в спортивном зале, но не забывайте высыпаться по утрам.

---

Цените свое время

Помните, что ваше свободное время драгоценно. Поэтому старайтесь всегда говорить «нет» планам, которые вас не интересуют и заниматься только тем, что вас расслабляет и успокаивает.

---

Думайте наперед

В последнюю ночь после выходных начинайте планировать свою рабочую неделю. После отдыха ваша голова будет свежей. Не стоит упускать такой возможности и нужно использовать её для планирования продуктивной недели.