Метафорические ассоциативные карты (МАК) — это специальные колоды карт, на которых изображаются пейзажи, люди или абстракции, объединенные единой темой. Метафорические карты используются в консультировании, психотерапии и образовании. МАК практикуют психологи в качестве инструмента для работы с подсознанием человека.
Метафоры и ассоциации также можно использовать самостоятельно в целях самоанализа, социального взаимодействия и поиска вдохновения.
Канадский профессор искусствоведения Эли Раман считал, что искусство должно быть доступным и приносить пользу людям, а не храниться веками в галереях. Так, в 1975 году искусствовед начал работу над уменьшенными версиями картин, придерживаясь концепции «искусство на ладони».
Первая колода метафорических карт называлась «OH!» — это междометие, означающее удивление в английском языке. Коллекция состояла из двух частей: одна включала в себя 88 иллюстраций, другая содержала словесные описания к ним.
Эли Раман несколько раз пытался продавать МАК, но издательства отказывались публиковать карты. Причина отказа заключалась в том, что карты значительно отличались от игровых: в них отсутствовали принципы «победы» и «проигрыша», а также они не подразумевали каких-либо правил. Издательства опасались того, что продажа метафорических карт не принесет прибыли.
В 1983 году Эли Раман познакомился с психотерапевтом Моритцом Эгетмейером, который предложил ему сотрудничество, потому что увидел в них терапевтический инструмент, с помощью которого можно вывести человека на искренний разговор, особенно если он не идет на контакт.
Узнав, что другие издательства не берутся за выпуск и продажу ассоциативных карт, Эгетмейер создает свое издательство «OH Verlag», которое занимается распространением и популяризацией метафорических карт. После этого МАК начинают использовать по всему миру. Спрос породил новые идеи, ориентируясь на предпочтения психологов и их клиентов, издательство начинает создавать специализированные колоды метафорических карт. Например, психологи и психотерапевты, работающие с кризисными ситуациями, жертвами насилия и терактов обращались в издательство с просьбой о создании специально ориентированных карт.
Фото: mak.expert
Так, появилась одна из наиболее известных колод «COPE» (Преодоление), карты которой изображают некоторые травматические обстоятельства — они позволяют интерпретировать чувства клиента, связанные с травмой, и добиться ее осознания. На картах этой колоды авторы специально не использовали агрессивную демонстрацию войн, терактов, насилия и смерти, так как любое «яркое» олицетворение тревожных воспоминаний может усилить травму.
Клиенты психологов и психотерапевтов часто относятся к работе с метафорическими картами с недоверием. Это связано с тем, что МАК легко ассоциировать с картами таро из-за внешнего сходства. Объясняем, в чем заключаются основные различия между метафорическими картами и таро.
Принцип работы
Метафорические карты не могут предсказать будущее, «прочесть» другого человека или связаться со Вселенной. Интерпретация МАК может только продемонстрировать личное отношение человека к ситуации или проблеме, а также сделать выводы и принять определенное решение.
Карты таро чаще всего используют для гаданий, где расклад и ответ на вопрос часто зависят не только от расположения карт, но и от интуиции и чутья. Тарологи считают, что для правильной работы нужно тренироваться и овладевать новыми навыками, нельзя небрежно относиться к картам и «пропитывать их своей энергетикой».
Структура
Метафорическая колода может содержать в себе любое количество карт, а их иллюстрации не имеют конкретных значений. В метафорических колодах могут быть изображения любых цветов и стилей, они не обозначаются числовыми значениями и за ними не закреплен определенный смысл.
Таро строится на основе универсального символизма и обычно состоит из 78 карт, которые делятся на младшие и старшие арканы. Каждая из карт имеет свое устоявшееся значение.
Интерпретация
При работе с метафорическими картами психолог не интерпретирует карты и не влияет на выбор клиента. Значение каждой карты определяет только человек, который обратился к картам, опираясь на свои чувства и представления. Неправильных ответов при работе с МАК быть не может, потому что человек воспринимает карту исходя из собственных чувств, сформированных блоков и непроработанных травм. Бессознательное человека состоит из образов, поэтому при работе с метафорами и ассоциациями человеку легче разобраться в своих чувствах.
Оккультисты и тарологи считают, что неправильное истолкование расклада может привести к плохим последствиям. При работе с таро нужно знать символику и значение карт, их сочетание между собой и другими арканами.
Метафорические карты используются вместе с другими методами психотерапии и консультирования, например, психодрама, гештальт-, арт-терапия. Практики с метафорическими картами могут позитивно сказаться в работе не только с семейными проблемами, взаимоотношениями в коллективе, но и при ПТСР, работе с зависимостями и психосоматическими заболеваниями.
Согласно исследованиям, метафоры и ассоциации положительно влияют на людей с повышенной тревожностью и повышают удовлетворенность жизнью.
Метафорические ассоциативные карты являются психологической методикой, направленной на проекции. Эта методика может помочь найти слова для объяснения проблемы или ситуации, ориентируясь на изображения и на те чувства, которые они вызывают. Описание изображений могут «раскрепостить» человека, чтобы ему было легче делиться своими переживаниями, проработать травмы и найти выход из сложной ситуации.
При работе с метафорическими картами определенных правил нет. Наоборот, суть метода заключается в расширении привычных рамок. Колода метафорических карт подбирается в зависимости от ситуации. Далее необходимо определиться с тактикой выбора карт: в открытую (когда есть возможность просмотреть все карты и выбрать то, что больше понравилось) и закрытую (выбор вслепую, когда клиент не может открыто говорить о своих переживаниях). Считается, что первый способ наиболее «экологичный» и менее тревожный.
Метафорические карты — это один из самых бережных инструментов в психологии, но он не является универсальным и легким способом для лечения сложных психических заболеваний. МАК могут использовать и в других сферах. Например, представители творческих профессий могут найти новые идеи для своей деятельности — метафоры и ассоциации помогают активизировать воображение. Так, некоторые писатели ищут вдохновение для новых историй и образов, просматривая метафорические карты разных колод. Ассоциации и метафоры являются основой многих настольных игр, которые пользуются большой популярностью, например, «Имаджинариум», «Мистериум», «Экспромт», «Длина волны».
Получай актуальные подборки новостей, узнавай о самом интересном в Steppe (без спама, обещаем 😉)
(без спама, обещаем 😉)
