Колонка: Почему перфекционизм делает вашу жизнь неидеальной?

3 минуты Аруна Алимтаева
Колонка: Почему перфекционизм делает вашу жизнь неидеальной?
перфекционизм

У некоторых людей наблюдается проблема, которая величается перфекционизмом. В глубине души эти люди считают себя очень крутыми и даже немного хвалятся своим «недостатком». На самом деле, эта черта крайне мешает жить и заставляет людей страдать от недоделанной работы, порушенных амбиций и недостигнутых вершин. Но кто их, спрашивается, просил брать на себя такую неподъемную планку? Почему же это, наконец, мешает жить и рушит судьбы?

Во-первых, это неадекватное оценивание своих возможностей, при котором неизбежно разочарование от полученного результата работы. Это проявление неадекватной самооценки, которая требует, чтобы человек сделал все идеально, хотя, возможно, в этом он еще далек от специалиста. Примерно так, как щепка, которая хочет стать алмазом.

Банально, но самое главное в любом занятии – это начало. Нужно завести мотор, который будет со временем набирать скорость по инерции, но при ваших усилиях. Перфекционизм заставляет начинать делать дело и не заканчивать его, потому что итог всегда будет далек от идеального результата.

скрепки
Перфекционисты – это перспективные и славные прокрастинаторы.

«А как же вечное стремление людей к идеалу?», — спросят меня некоторые их них. Может их немного смущает описание, что идеал должен быть земным и осязаемым для начала. Что можно повышать свои стандарты только при накоплении практики и опыта над чем-нибудь?

Важно признать себе, что вначале любое дело будет выходить из рук вон плохо. Нужно не отрицать реальность и свои адекватные возможности, иначе придется платить. Неделя тренировок не сделает из вас качка, а первые картины маслом будут отдавать нелепостью и претенциозностью, а не гениальностью (даже, если вам так кажется). Даже если это современное искусство, да.

Надо признать, что вы, скорее всего, не сын маминой подруги и должны подготовиться к упорной работе, довольствуясь промежуточными результатами.

трубочки

Естественно, когда человек задирает себе планку, то никакие маленькие результаты и улучшения его никогда не порадуют. В один момент от такой «неудачи» он бросит все к чертям собачьим, потому что даже близко не чует результата, которого ожидает.

Перфекционизм лучше заменить при возможности на долгую и планомерную работу, а про результат пока забыть. Он будет сразу, но не такой безупречный и зубодробительный, как вы этого хотите. Максимум выйдет какой-нибудь средний результат, если все будет хорошо. Лучше что-то сделать для начала, а далее улучшать скилл со временем. То есть, не нужно пытаться сделать все идеально, а потом страдать от ужаса и позора.

Главное – снизить свои слишком амбициозные ожидания. Не надо чувствовать стыд, ведь никто не говорил вам сразу рисовать, как Моне, писать, как Толстой, заниматься акционизмом, как Павленский и играть, как Безруков. Сбавьте обороты, господа.

перфекционизм
Лечение болезни перфекционизма кроется, например, в расписании дня. Мы знаем, что у общественных деятелей, писателей и людей науки был забитый до минуты график дня. Называйте это тайм-менеджментом, но справлялись эти люди отлично. Скрупулезная и ежедневная работа над литературным материалом или научным открытием помогала им идти к своей цели планомерно – медленно, но верно. Они понимали, что главное – это оценить свои возможности, чтобы объять работу и погрузиться в нее.

У перфекционистов сразу перед глазами появляется длинная лестница со встроенным туннелем, куда тяжело добраться даже атлету. Он тут же повышает качество будущей работы, несмотря на свои реальные возможности. Как человек, который хочет сбросить сразу 20-30 килограмм за месяц. Это нереально, либо вес вернется обратно на место через два месяца. Лучше бы и не худели, если честно.

В следующий раз, когда вам придет в голову без всяких оснований вздирать результат до небес, спросите себя, а вы достойны такого результаат или это ваши влажные фантазии? Если второе, то снизьте ожидание в сотни раз и порадуйтесь тому, что получилось.

Статьи STEPPE

Почему стоит посмотреть фильм «Бауырына салу»

Почему стоит посмотреть фильм «Бауырына салу»

18 июля на широкие экраны выходит дебютный фильм Асхата Кучинчирекова «Бауырына Салу», затрагивающий казахский обычай передачи...

1 минута
1 минута
Музыка индустриясындағы құқықтық дауларды заңгер Сәния Сұлтановамен бірге талқылаймыз

Музыка индустриясындағы құқықтық дауларды заңгер Сәния Сұлтановамен бірге талқылаймыз

Сәния Сұлтанова – авторлық құқық мәселелеріне маманданған, зияткерлік меншік саласының заңгері. Сәния Batyr Lab музыкалық...

11 минут
11 минут
Ата-ана тұлғаның қалыптасуына қалай әсер етеді

Ата-ана тұлғаның қалыптасуына қалай әсер етеді

Тұлғаны қалыптастыру – туылғаннан басталатын және өмір бойы жалғасатын күрделі және көп қырлы процесс. Ата-аналар бұл процессте...

4 минуты
4 минуты
Разбираем правовые споры в музыкальной индустрии с юристом Санией Султановой

Разбираем правовые споры в музыкальной индустрии с юристом Санией Султановой

Сания Султанова — юрист в сфере интеллектуальной собственности, специализирующаяся на вопросах авторского права. Сания является...

12 минут
12 минут