Сон с умеренным освещением может спровоцировать диабет

Исследователи медицинского факультета Файнберга Северо-Западного университета обнаружили, что сон в комнате с умеренным освещением приводит к развитию диабета и сердечным заболеваниям, сообщает New Atlas.

В результате исследования было обнаружено, что всего одна ночь в комнате с умеренным освещением увеличивает частоту сердечных сокращений в ночное время и резистентность к инсулину утром.

Ученые давно наблюдают за тем, как влияет экранный свет на качество сна и общее состояние здоровья. В рамках исследования была выдвинута теория о том, что свет влияет на циркадные ритмы, что провоцирует риск развития рака, сердечных заболеваний и ожирения.

В исследовании приняли участие 20 молодых людей, не имеющих проблем со здоровьем. Их поделили на две группы: одна провела ночь в лаборатории со слабым освещением, а другая — одну ночь при слабом освещении, а вторую — при умеренном.

Даниэла Гримальди, соавтор исследования, сообщила, что ее команда наблюдала учащение пульса в ночное время у участников, подвергавшихся воздействию более яркого света во время сна. 

По словам Гримальди, такая повышенная нагрузка на сердце в ночное время может привести к ухудшению кардио-метаболического здоровья человека в долгосрочной перспективе.