Сколько алкоголя можно выпить, чтобы не стать бесплодным?

Существует большое количество факторов, влияющих на фертильность как мужчин, так и женщин. Тем не менее, есть определенные вещи, которые способствуют плодовитости и бесплодию, но находятся под нашим контролем.

Регулярные физические упражнения, сбалансированное питание и отказ от курения влияют на фертильность. Но как насчет алкоголя? Можно ли пить, когда вы пытаетесь зачать ребенка? Если да, то сколько? Как употребление алкоголя в прошлом влияет на вашу фертильность сейчас?

Делимся наблюдениями журналистов Huffpost и специалиста по фертильности Райана Мартина.

Фото: unsplash.com

Есть некоторые доказательства того, что алкоголизм может негативно повлиять на фертильность в краткосрочной и долгосрочной перспективах.

По словам Райана Мартина, репродуктивного эндокринолога из Shady Grove Fertility в Пенсильвании, у женщин алкоголь может вызывать изменения в регулярности цикла и овуляции в случае тяжелого употребления. Некоторые исследования показывают, что употребление алкоголя в большом количестве также может привести к уменьшению запаса яичников.

Частое употребление алкоголя оказывает аналогичное влияние и на мужскую фертильность. Некоторые исследования показали снижение гормонов, способствующих выработке тестостерона и сперматозоидов.
Но даже если вы пили много в прошлом, то вам все еще не стоит паниковать. Теоретически, это может способствовать бесплодию, сказал Мартин, но добавил, что с его пациентами такого не происходило.

Хорошие новости: умеренное употребление алкоголя, вероятно, не повлияет на вашу фертильность в долгосрочной перспективе.

Ученым все еще известно недостаточно о том, как алкоголь влияет на репродуктивную систему в течение жизни. Существует не так много исследований, оценивающих физиологическое влияние потребления алкоголя на репродуктивную физиологию. Но не существует сильной связи между умеренным употреблением алкоголя и бесплодием. Иными словами, история легкого употребления алкоголя вряд ли понизит ваши шансы забеременеть.

Не забывайте, что алкоголь является одним из множества факторов, влияющих на рождаемость.

«Диета и физические упражнения всегда важны при попытке зачать ребенка», — сказал Мартин. «Однако существует ошибочное мнение, что если вы тренируетесь и хорошо питаетесь, то шансы на бесплодие снижаются. Я говорю своим пациентам, что репродуктивное здоровье не всегда является синонимом общего состояния здоровья». Другими словами, вы можете делать все «правильно» и при этом иметь проблемы с беременностью.

Вернемся к выпивке.

Ученые до сих пор не уверены, как именно алкоголь влияет на рождаемость. Маловероятно, что употребление алкоголя в прошлом окажет огромное влияние на вашу фертильность. Но если ваши попытки забеременеть в течение нескольких месяцев или лет безуспешны, вы можете попробовать избавиться от вредной привычки в дополнение к консультации с врачом.