Что нужно делать за 15 минут до собеседования?

Эти 15 минут до интервью могут пощекотать нервы даже самого подходящего кандидата. Соискатели обычно неуверены в том, что им нужно делать до начала интервью. Эксперты советуют проверить внешний вид, сделать глубокий вдох и сосредоточиться, передает Business Insider.

Оставайтесь спокойным

Во время стресса ваше тело выпускает такие гормоны, как кортизол и эпинефрин. «В зависимости от уровня вашего стресса, это может препятствовать вашей способности ясно мыслить», — говорит Дэвид Парнелл, юридический консультант, тренер по коммуникациям.

Тренер по карьерному росту Анита Аттридж добавила, что спокойное состояние до и во время собеседования позволяет внимательнее слушать и больше сосредоточиться на правильных ответах.

Приходите заранее

Опаздывать на собеседования категорически нельзя, но приходить задолго до его начала тоже не стоит. Лучше всего приходить за 10 минут до назначенного часа.

Если вы приехали раньше, подождите в машине или кафе, потому что излишняя пунктуальность может оказать давление на интервьюера и собеседование начнется не так, как планировалось. 

Будьте вежливы

Не забудьте поздороваться с ассистентами у входа в офис. В целом будьте вежливы и любезны.

«Вполне вероятно, что он или она будет отчитываться перед HR-менеджером о том, как вы себя вели», — говорит тренер по карьерному росту Рита Фридман.

Как вас запомнят?

Что отличает вас от других соискателей? И подходит ли это компании? В этом необходимо разобраться.

«Решите, какие ваши навыки оставят хорошее впечатление и помогут рекрутеру лучше вас запомнить», — говорит консультант по медиа и маркетингу Дебора Шейн.

Не репетируйте

Не нужно тратить последние минуты перед собеседованием на репетирование речи. Это не поможет, а только сделает разговор искусственным и неискренним.

«Помните, что собеседование — это беседа. Поверьте в то, что вы знаете все, что нужно, а дальше все пойдет как надо», — говорит Шейн.

Следите за осанкой

Прямая спина, удерживание зрительного контакта и минимум слов-паразитов дает понять, что вы уверенный специалист. Ваши ноги должны быть на полу, а плечи расслаблены.

Не сидите в телефоне

Не стоит проверять почту, социальные сети или новости, пока вы ждете начала собеседования. Вы можете услышать или прочитать что-то, что отвлечет от работы и вы будете выглядеть рассеянным, а не сосредоточенным и уверенным в себе.

Просмотрите свои записи

Не стоит искать информацию о компании или читать все подряд на ее сайте. Но если у вас есть какие-то записи, то стоит их быстро просмотреть.

Посмотритесь в зеркало

Проверьте, как вы выглядите. Вы могли выйти из дома и выглядеть прекрасно, но оставить пятно на одежде по дороге в офис. 

Это также подходящее время, чтобы вымыть руки и убедиться, что ваши ногти чистые, а ладони сухие. 

Мыслите позитивно

Это может прозвучать банально, но, думая о приятных вещах, которые заставляют вас улыбаться, вы сможете прийти на интервью в приподнятом настроении и сразу понравиться людям. Улыбка может творить чудеса.