Весеннее расхламление как один из способов избавиться от стресса в этом году

При покупке вещей на нас не всегда влияет только потребность. Зачастую мы совершаем покупки под влиянием  праздников, скидок, рекламы и модных трендов. Так мы собираем и храним в своем пространстве множество вещей, которые не всегда приносят нам пользу.

 Ученые из Чикаго выяснили, что беспорядок не только занимает пространство, но и является источником прокрастинации и стресса. Среди причин, почему беспорядок вызывает стресс, психологи выделяют: чувство вины из-за неорганизованности, отвлечение внимание от важного на беспорядок, препятствие творчеству и продуктивности. 

Но беспорядок, в отличие от других источников стресса, один из самых простых жизненных стрессоров, который можно исправить самостоятельно.

«Фея уборки» Мари Кондо завещала: «Сохраните лишь те вещи, которые вызывают отклик в вашем сердце». Почему бы не начать весну с порядка и расхламления?

От чего пора избавиться

Бесполезные вещи

Странные сувениры от родственников, никому не нужная овощерезка, пустая рамка для фото, которая не приносит вам радости и которой вы не пользуетесь, просто так занимает пространство в вашем доме. Избавьтесь от них или подарите друзьям. А если вы пользуетесь предметом не так часто, то можно выделить одну коробку под такие вещи. Если в течение года вы не откроете ее, то, вероятно, содержимое вам не так уж и нужно.

Когда вы освободили свое пространство от ненужного, появляется больше места для часто используемых предметов. Им лучше отвести постоянное место, чтобы вы легко могли найти все при необходимости. Постарайтесь хранить их в закрытых местах, как ящики или шкафы. Хранение вещей на открытых пространствах не устраняет визуальные стимулы, создающие стресс. 

Когда вы разложили вещи по местам, постарайтесь выработать привычку — возвращать все на место. Это поможет не создавать беспорядок снова. 

Сломанные гаджеты

Если приборы уже вышли из строя, то пора от них избавиться. Однако технику нельзя выкидывать в мусорные баки, потому что большинство из них содержат в себе такие вредные вещества, как литий и свинец. Они оказывают негативное воздействие на окружающую среду, поэтому электрические приборы нужно сдавать в специальные пункты приема.

В Нур-Султане, например, работает сервис Clean Taxi. Сервис бесплатно забирает как крупную, так и мелкую бытовую технику — от калькуляторов до холодильников. После сбора техники из них извлекают черные и цветные металлы, стекло, пластик. Металлы очищают и сдают в специальные организации, а пластик сортируют и перерабатывают. 

Старые смартфоны можно сдать в магазинах Sulpak в Алматы и получить скидку. Магазин техники принимает смартфоны Apple, Samsung, Sony, Huawei, LG, Alcatel, Nokia, Asus, Vivo, Sony Xperia, Xiaomi, Meizu, Motorola, OnePlus, OPPO и планшеты Apple и Samsung. 

Крупную бытовую технику и офисную технику, как стационарные телефоны, принтеры и компьютеры в Алматы можно сдать компании «ПромТехноРесурсKZ». Вывоз и утилизация происходят бесплатно.  

Если техника еще в рабочем состоянии, но устарела, то можно продать ее на сайтах с объявлениями, как OLX.

Гардероб

Переберите гардероб и оцените каждую вещь. Для этого можно воспользоваться правилом 90/90 и ответить себе на вопросы: «Носили ли вы эту вещь в течение прошлых 90 дней?» и «Будете ли вы носить эту вещь в следующие 90 дней?». Если ответы на эти вопросы отрицательные, то пора попрощаться с ними. 

Вещи можно продать, если они в хорошем состоянии, или пожертвовать в фонды. Мы собирали список мест, куда можно сдать вещи в Астане и Алматы. В Шымкенте можно отдать вещи волонтерскому движению —  «Клуб добряков». Они направят их нуждающимся. 

Но если вещь вам очень нравится, но до нее не доходили руки из-за не пришитой пуговицы или других дефектов, то можно самостоятельно привести ее в порядок или отдать на реставрацию в швейный салон. 

Бумаги

Вместе со счетами из почтового ящика в дом мы несем разные флаеры, а вместе с заказом еды получаем меню заведения и оставляем эти ненужные бумажки в разных шкафчиках и столиках. Пересмотрите такие бумаги и избавьтесь от лишнего. Можете пройтись по всем полкам и собрать все инструкции, рекламки и газеты, которые просто занимают место и сдать на переработку. 

В Алматы можно сдать макулатуру в пункты приема KWR. Они принимают макулатуру следующих видов: картон, бумагу А4, чеки, газеты, глянцевые журналы, бумажные втулки и книги. В Алматы расположено около 30 пунктов приема вторсырья. 

Астана

• Пункты Eco-KZ по адресам: ул. Жанажол 20/2 и ул. Богенбай батыра 61.
• Пункт LS Astana по адресу: ул. Телжан Шонанулы 36а. 

Шымкент

• Пункт приема вторсырья Korkem Plast Kz по адресу: Тамерлановское шоссе 20Б/7. 
• Центр приема макулатуры «Микар» по адресу: Капал батыра 116/3. 

А важным документам выделите папки и рассортируйте по необходимым категориям. Например, гарантийные талоны и важные инструкции техники можно хранить отдельно, пока сроки талонов не подошли к концу. Документам на квартиру можно выделить отдельную папку.

Книги

Также переберите свой книжный стеллаж. Если на его полке вы найдете книги, которые вам не понравились и вы не хотите перечитывать их в будущем, стоит задуматься об избавлении. Их тоже можно сдать на переработку.

Книги в хорошем состоянии можно пожертвовать в библиотеки города, продать или устроить книгообмен с друзьями.

Рабочий стол и почта

Беспорядок может быть не только в шкафах, но и в телефоне, на рабочем столе компьютера и почте. 

Отпишитесь от ненужных рассылок. Если на вашей почте висит больше тысячи непрочитанных писем с новостями из рассылок или новые предложения от сервиса, которым вы уже не пользуетесь, то время отписаться от них. 

И лучше именно отписаться от рассылок, а не направлять их в спам. Потому что письма будут приходить и захламлять уже папку со спамом. А в спам иногда попадают и важные сообщения по случайности. 

Организуйте рабочий стол. Если ваш рабочий стол на компьютере заполонили непонятные документы, скриншоты и папки, то пора их рассортировать. Удобнее завести папки на каждый случай. Например, отдельно для работы, личного и загрузок. Когда что-то скачиваете, то можете сразу направлять файл в нужную папку. И важно при скачивании менять название, чтобы в поиске можно было легко найти. 

Почистите фотоленту в телефоне. Скрины переписок, одинаковые селфи и мемы для «важных» переговоров занимают память на вашем телефоне и захламляют галерею. Поэтому удалите не нужные фотографии и снимки экранов, чтобы появилось больше места для запечатления лучших моментов. 

Удалите приложения, которыми не пользуетесь. На работу вашего смартфона влияют не только начальные характеристики гаджета, но и его содержимое. Поэтому, если ваш телефон иногда тормозит, то, возможно, дело в его захламленности. Просмотрите свои приложения и удалите те, которые вы не открывали в течение месяца. Также можете просмотреть приложения с документами и книгами и удалить ненужное.