Как помочь себе быть здоровым и уверенным: 5 простых советов и полезных средств

На сайте iHerb можно найти необъятный ассортимент импортных товаров из США. Начиная с 1996 года, компания прилагает большие усилия, чтобы сделать товары для здоровья и хорошего самочувствия доступными для всех. В этой подборке собрали семь товаров, которые способны решить проблемы, с которыми мы сталкиваемся ежедневно.

---

Противостоим морщинам и слабым суставам

В весенний период особенно обостряются болезни, связанные с суставами. Из-за резкой смены погоды о себе могут напомнить зажившие травмы, которые преобразовались в хронические заболевания. Помимо этого, многие сталкиваются с проблемой выпадения волос, ломкостью ногтей и быстрой утомляемостью. 

Все перечисленные симптомы зачастую связаны с плохим синтезом коллагена в организме. Естественная выработка коллагена замедляется с 25 лет, поэтому рекомендуется принимать его дополнительно. Коллаген является белком «молодости», который отвечает за опорные, защитные и регенерирующие функции в организме. 

Сахар также негативно влияет на синтез коллагена и эластина, отвечающие за упругость кожи. В результате кожа приобретает тусклый тон, появляются морщины и снижается эластичность. 

В сохранении эластичности кожи, суставов и связок может помочь CollagenUP, который является морским гидролизованным средством с содержанием гиалуроновой кислоты и витамина C не животного происхождения.

Гиалуроновая кислота обеспечивает жидкость для смазывания суставов, а также увлажнения и восстановления кожи. В свою очередь, витамин C способствует выработке коллагена и обеспечивает антиоксидантную защиту. 

Избавляемся от проблем с кишечником

Каждый из нас время от времени сталкивается со вздутием живота, диареей или ощущением тяжести после еды. Помимо перемен в ежедневном рационе питания и перехода на здоровый образ жизни, стоит запастись полезными для кишечника ферментами.

На самом деле, ферменты играют крайне важную роль, так как они ускоряют практически все химические реакции в организме.

К примеру, добавка Digest Basic имеет состав, который способствует быстрому усвоению пищи и устранению проблем с кишечником. Особенно актуально это сейчас — во время священного месяца Рамадан, когда вероятность возникновения дефицита ферментов является предельно высокой.

Главной особенностью добавки Digest Basic является то, что продукт имеет растительное происхождение и не нарушает выработку собственных ферментов. Не содержит ГМО, наполнителей и является веганским продуктом. 

Боремся с обезвоживанием кожи

Обезвоживание кожи чревато потерей эластичности и упругости, тусклым цветом лица, появлением мелких морщин и наступлением преждевременного старения. 

Стоит отметить, что сухая и обезвоженная кожа это не одно и тоже. Сухая кожа является генетической особенностью человека и нуждается в постоянном питании и увлажнении. В то время как обезвоженная кожа является следствием плохой экологии, несбалансированного питания и неподходящего способа очищения.

Уход за кожей требует целый комплекс действий. Классический уход состоит из трех важных этапов: очищения, тонизирования и увлажнения. 

В качестве очищения идеально подходит ежедневное использование гидрофильного масла и очищающих гелей. Для обладателей жирной и проблемной кожи лучше всего использовать очищающие гели с низким уровнем ph.

Согласно официальному рейтингу iHerb, CosRX Low pH входит в топ 5 корейских средств для очищения.

Он легко справляется с омертвевшими клетками, не вызывает обезвоживания и отлично сужает поры.

Противовоспалительный уход и тонизирование включают в себя индивидуальные рекомендации. 

Третий этап — увлажнение кожи, он состоит из дневного и ночного ухода. Большинство женщин давно приучили себя пользоваться дневным уходом за кожей: солнцезащитными кремами, базой под макияж и так далее. Однако, распространенной ошибкой является то, что многие люди пренебрегают процедурами ночного ухода. Во время сна происходит множество процессов регенерации внутри организма, поэтому крайне важно после очищения и тонизирования кожи не забывать уделять внимание ежедневному увлажнению. 

Зачастую для этого используются сыворотки и крема, предназначенные для кожи вокруг глаз. К одной из последних процедур относится нанесение ночного крема. Их следует выбирать с высоким содержанием масел, например карите или арганового. Если вам не нравится жирный блеск и масляное ощущение на лице перед сном, то отличным выбором может стать омолаживающий ночной крем от Simply Beautiful. Он включает в себя экстракты лаванды и пиона, что способствует быстрому впитыванию кремовой текстуры.

Хотелось бы добавить, среди перечисленных этапов увлажнения кожи, особенное внимание заслуживают губы. Кожа губ тонкая и чувствительная, не имеет потовых и сальных желёз, поэтому сильно страдает от воздействия окружающей среды. Если вы часто забываете использовать гигиенические помады на протяжении дня, то завершать ночной уход увлажняющей помадой станет идеальным решением.

Кокосовый бальзам для губ от Hurraw пользуется особой популярностью не только среди женщин, но и среди представителей мужского пола. Бальзам состоит из масел семян жожоба, сафлора, кокоса и какао, и идеально справляется со своими задачами. 

Оказывается, Джордж Вашингтон, первый президент США, красил губы помадой, чтобы лучше выглядеть во время публичных выступлений. 

Согласно исследованию компании Gillette, каждый пятый немец в день тратит полчаса на уход за телом и лицом — больше, чем среднестатистическая женщина в Германии, у которой уходит на это 26 минут.

Справляемся с вялостью и сонливостью

Для начала необходимо наладить режим сна. Как бы тривиально не звучал данный совет, своей важности и актуальности он не теряет ни капли. Здоровый сон восстанавливает силы, нормализует циркадные ритмы, улучшает самочувствие, активно влияет на гормональный фон. Одним из базовых советов по восстановлению режима дня являются рекомендации по подъему и уходу в сон в одно и то же время. 

После подъема можно выпить напиток богатый кофеином, танинами, различными полифенолами. Данные вещества помогут взбодриться на гормональном уровне. Доказано, что содержание танина, оказывающего успокоительный эффект, значительно больше в зеленом чае, чем в черном. Совокупность данных качеств зеленого чая делает его наилучшим выбором в вопросе здоровья. 

Настоящей находкой в линейке iHerb стал зеленый чай Stash Tea в сочетании с сочной азиатской грушей.

Кроме вышеописанных преимуществ, данная продукция содержит натуральные ароматизаторы с тонким ароматом трав и фруктов, которые позволяют раскрыть истинную красоту японского напитка.

Устраняем чувство неуверенности и делаем взгляд выразительным

Если вы устали от образования комочков туши на ресницах, то E.l.F. это то, что вы давно искали. Специальная щеточка обеспечивает равномерное покрытие туши по всей длине ресниц.

Продукция создавалась на основе минерального воска с добавлением белой глины, благодаря которой можно сделать ресницы густыми и длинными, а тушь водостойкой. Важно отметить, что продукция не тестировалась на животных.   

С такой находкой не страшно проходить с макияжем весь день, оказаться под дождем или расплакаться из-за мелодрамы. Секретное средство, которое позволяет чувствовать себя уверенно в любую погоду и настроение, можно приобрести по этой ссылке.

Воспользуйтесь скидкой на iHerb – введите промокод «STEPPE10» (без кавычек). Скидка действует на заказы от 22 тыс. тенге до 30 мая на все категории.