Как защитить организм от теплового удара?

Журналисты Independent вместе с Национальной службой здравоохранения Великобритании поделились необходимой информацией о тепловом ударе.

---

Что такое тепловой удар?

Когда человек проводит слишком много времени на солнце, происходит обезвоживание. В этот момент человек перестает потеть: тело теряет способность самостоятельно остывать. Это и приводит к тепловому удару.

Симптомы теплового удара

Эксперты утверждают, что главным признаком теплового удара является повышенная температура тела. Наряду с этим, к симптомам относят пониженную потливость, одышку, судороги, потерю сознания, а также потерю реакции.

Взрослые и дети, которые испытывают тепловой удар, как правило, имеют похожие симптомы, но детей еще может клонить ко сну. Если человеку с этими признаками не стало лучше в течение 30 минут, это означает, что он получил тепловой удар. 

 

Как предотвратить получение теплового удара? 

Чтобы защитить свой организм от теплового удара, нужно пить холодные напитки, принимать прохладный душ, надевать легкую одежду и головной убор, избегать солнца в часы его максимальной активности и не употреблять большое количество алкоголя. 

 

Как можно помочь тому, кто получил тепловой удар?

Пострадавшему нужно помочь перейти в прохладное помещение, затем дать выпить большое количество воды, охладить его кожу с помощью спрея или губки и уложить так, чтобы ноги были слегка приподняты. Если пострадавшему не стало лучше, то стоит вызвать скорую помощь.

Ожидая бригаду скорой помощи, не переставайте проверять дыхание пострадавшего.